Вот представляете сегодня  даже без перекусов обошлась, на работе с  утра съела бутерброд с рыбкой и аж до самого обеда, вот ещё такой запас остался нужно будет сообразить что-нибудь полезное на вечер))) Прикреплен дневник питания

Сегодня! Сегодня, сбылась мечта, но не заветная (А заветная 60, 58,57,55!!! )
Я вернулась в свой вес, что был до беременности 64,4. С утра встав на весы даже не поверилось, Широкая улыбка расплылась на лице в течение нескольких секунд а потом было пантомимное воскликание в прыжке вверх с одной вытянотой  рукой "Ееееееееееееессссс!!!!"
Тут я не выдержала и решила себя замерить грудь:93, талия (в районе пупка): 81, бёдра: 100, голень: 37,5 - уменьшились на пол сантиметра всегда были 38.
До идеала конечно ещё далеко, но бёдра у меня всегда были 102-103 сначит сейчас они стали ещё стройнее)) А это для меня ГЛАВНЕЕ ВСЕГО!
 Я так счастлива!!!! Спасибо ОГРОМНОЕ этому сайту, он замечательный. Он мне помог контролировать своё питание, что мне никогда не получалось делать самой, из-за этого вес не уменьшался многие годы не смотря на то что я занималась спортом!
На сегодняшний день с момента регистрации на сайте прошло ровно 4 месяца и 1 день и мой вес уменьшился на 6300 кг. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ И СОВЕТЫ!!!

Ух тыыыыыыыыыыыы!!!! Поменяла в настройках вес с 67 на 65 и выставила с умственного труда на лёгкий физический как мне посоветовали так у меня теперь коридор повысился до 1700 калорий без спорта. Даже страшно столько съедать, сегодня думала что перебрала а оказывается что даже не добрала. Прикреплен дневник питания

Вот скажите у кого-то такое бывает, что иногда смотрите в холодильник и не охота нечего есть, всё надоело ((
А вот стоит сотруднику на работе съесть что-то вкусненькое на пример горячий тост с кусочком сыра и тунцом и варёным яйцом так сразу у меня появляется аппетит и желание это тоже слопать, или вот пример грибы - свежие, в супермаркете я на них смотрю с безразличием но стоит прийти в гости к свекрови и она те же самые грибочки пожарит с лучком на сковородочке ах как вкусно, то снова появляется это БЕШЕНОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОЙТИ И КУПИТЬ ЭТО!!!! Мне кажется это связано и с психологией человека что-то в голове сидит и влияет на это всё.
Интересно это только у меня такое бывает?

Скажите пожалуйста может кто-то знает, у меня последние 2 недели очень сухая кожа на правой руке, мажу кремом постоянно нечего не помогает. Вот я думаю это из-за зимы и смены климата или в моём организме чего то не хватает?

P,S Обычно всегда кожа сухая бывает на обеих руках на сколько я знаю в осенне-зимний период!

   В общем позанималась я сегодня дома намного больше чем записала в дневнике тренировок, 1.5 часа )) 
Тяжело конечно в новой дневнике тренировок писать каждое упражнение по отдельности, их очень много они разные и не все есть, ну посмотрим что будет завтра на весах Прикреплен дневник питания

Не знаю если правильно записала ходьбу? Шла  быстрым шагом с коляской, с малым гуляли в городе 2 часа и вообще половину упражнений не нашла в дневнике тренировок, которые сделала сегодня Свои лень делать! 
Перебор по жирам и недостача угле, и вообще 2 последний дня была как электро-веник, вся в беготне после работы столько дел переделала, хочу взвеситься в пятницу посмотрим что весы покажут? Продолжаю тренироваться завтра , послезавтра........
Всем спокойной ночи! Прикреплен дневник питания

Сегодня взвесилась 65.2 за последние пару дней набрала 300 гр, не страшно с тренировкой всё спущу. Что больше всего порадовало что за 3,5 месяца ушло 5,5 кг, начанала с 70,7 - и это не придел. Впереди ещё не лёгких тросняковый путь к 60 кг...
В последние время не так часто публткую дневники из-за не хватики времени и стараюсь каждый день заполнять, придерживаться нормы, может поэто вес стал уходить всё медленее?..

Мдаааааааааа уж!!!!!!!! Уже второй день ЗАЖОР у свекрови дома, как пойдёшь к ней так и переешь, уж очень вкусно готовит Обед с дневным перекусом на глаз всё взвешивала, писала по максимум, +- уже знаю из многих продуктов сколько что весит!
Ну что поделать придётся 4-ый день подряд спорт делать вечером раз я перебрала снова, надеюсь до вечера нечего не захочется буду только на зелёном чае сидеть без сахара! После такого обильного обеда..... Прикреплен дневник питания

Вот не знаю если это правильно но у меня это работает!
Вчера стыдно было публиковать дневник жиры и углеводы были завышены и нутриенты ужасные. С этими местными праздниками столько пончиков было съедено, но вечером был спорт как обычно. И на весах сегодня утром я увидела туже цифру что и вчера 64,9, вес не набрался. Я думаю это всё благодаря спорту когда переедаю и спорт делаю вес не увеличивается!))) Я рада!!! Прикреплен дневник питания