Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Дыня |
500
|
175 | 3 | 1.5 | 37 |
Перец сладкий зеленый |
230
|
62.1 | 3 | 0.2 | 12.2 |
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Hot Cocoa Mix Rich Chocolate с Маршмэллоу |
15
|
60 | 0.4 | 2.3 | 10.7 |
Молоко питьевое пастеризованное тм домик в деревне 2,5% |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сырок глазированный суфле молочном шоколаде с ванилью |
40
|
151.8 | 1.8 | 7.6 | 18.7 |
Итого | 1388 | 578 | 12 | 16 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечил-Спагетти с Укропом [Красногвардейский Молочный Завод] |
70
|
172.9 | 13.7 | 13.2 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1080 | 212 | 13 | 13 | 10 |
Итого за день | 2468 | 791 | 26 | 29 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Карпаччо из Куриной Грудки [Мортадель] |
20
|
17.6 | 3.6 | 0.4 | 0 |
зерновые хлебушки (здоровый край) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый сливочный [Хохланд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Молоко питьевое пастеризованное тм домик в деревне 2,5% |
250
|
132.5 | 7.5 | 6.3 | 11.8 |
Дыня |
1500
|
525 | 9 | 4.5 | 111 |
Протеин tobePRO WHEY шоколад |
30
|
105.6 | 21.9 | 1.1 | 1.7 |
Итого | 2358 | 912 | 47 | 18 | 137 |
Итого за день | 2358 | 912 | 47 | 18 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Слива (садовая) |
330
|
161.7 | 2.6 | 1 | 31.7 |
Итого | 863 | 253 | 5 | 4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цукини, молодые |
200
|
42 | 5.4 | 0.8 | 4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Молоко 2,5% |
45
|
24.3 | 1.4 | 1.1 | 2.1 |
Горбуша холодного копчения |
30
|
53.1 | 7.2 | 2.7 | 0 |
Карпаччо из Куриной Грудки [Мортадель] |
76
|
66.9 | 13.7 | 1.5 | 0 |
Итого | 1171 | 490 | 42 | 28 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкие зерновые хлебцы |
30
|
105 | 3.9 | 4.2 | 13.2 |
Сыр Кавказский мягкий |
70
|
166.6 | 11.2 | 12.6 | 1.9 |
Чечил-Спагетти с Укропом [Красногвардейский Молочный Завод] |
50
|
123.5 | 9.8 | 9.4 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 160 | 435 | 24 | 26 | 25 |
Итого за день | 2194 | 1179 | 72 | 59 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
зерновые хлебушки (здоровый край) |
30
|
105 | 3.9 | 3.9 | 13.8 |
Карпаччо из Куриной Грудки [Мортадель] |
76
|
66.9 | 13.7 | 1.5 | 0 |
Сыр плавленый сливочный [Хохланд] |
14
|
40.7 | 1.4 | 4 | 0.7 |
Итого | 653 | 304 | 21 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СУП РИСОВЫЙ |
240
|
85.9 | 5.3 | 1.9 | 11.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чоко-пай |
1
|
129 | 1.3 | 5.4 | 18.9 |
Итого | 980 | 254 | 6 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубничный шейк |
300
|
285 | 7.5 | 6 | 54 |
Итого | 300 | 285 | 7 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин tobePRO WHEY шоколад |
30
|
105.6 | 21.9 | 1.1 | 1.7 |
Молоко 2,5% |
264
|
142.6 | 8.2 | 6.6 | 12.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 494 | 449 | 46 | 20 | 20 |
Итого за день | 2427 | 1294 | 81 | 46 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
зерновые хлебушки (здоровый край) |
28
|
98 | 3.6 | 3.6 | 12.9 |
Карпаччо из Куриной Грудки [Мортадель] |
56
|
49.3 | 10.1 | 1.1 | 0 |
Сыр плавленый сливочный [Хохланд] |
22
|
64 | 2.2 | 6.3 | 1.1 |
Итого | 639 | 303 | 18 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир тм простоквашино 2,5% |
270
|
137.7 | 8.1 | 6.8 | 10.8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Пельмени Отборные из Свинины и Говядины [Стародворье] |
80
|
176 | 8.8 | 7.6 | 18.4 |
Слива (садовая) |
254
|
124.5 | 2 | 0.8 | 24.4 |
Итого | 619 | 498 | 18 | 15 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару |
104
|
89.4 | 15.8 | 2.5 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
280
|
75.6 | 3.6 | 0.3 | 14.8 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 917 | 257 | 22 | 5 | 28 |
Итого за день | 2175 | 1058 | 59 | 35 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Горбуша холодного копчения |
20
|
35.4 | 4.8 | 1.8 | 0 |
зерновые хлебушки (здоровый край) |
30
|
105 | 3.9 | 3.9 | 13.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 591 | 292 | 11 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени Отборные из Свинины и Говядины [Стародворье] |
80
|
176 | 8.8 | 7.6 | 18.4 |
Квас "семейный секрет. Окрошечный с хреном" белый |
300
|
90 | 0 | 0 | 15 |
Сметана 10% простоквашино |
60
|
70.2 | 1.7 | 6 | 2.3 |
Итого | 440 | 336 | 10 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из Куриной Грудки [Мортадель] |
20
|
17.6 | 3.6 | 0.4 | 0 |
Слива (садовая) |
135
|
66.2 | 1.1 | 0.4 | 13 |
Итого | 155 | 83 | 4 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
260
|
70.2 | 3.4 | 0.3 | 13.8 |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Слива (садовая) |
180
|
88.2 | 1.4 | 0.5 | 17.3 |
Итого | 1600 | 633 | 28 | 20 | 81 |
Итого за день | 2786 | 1345 | 55 | 50 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Малиновое пюре с семенами, без сахара |
50
|
27.5 | 0.6 | 0.5 | 3.6 |
Итого | 683 | 240 | 19 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Перец фаршированный сентябрь |
320
|
398.1 | 16.3 | 25 | 27.2 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
340
|
166.6 | 2.7 | 1 | 32.6 |
Итого | 1200 | 726 | 19 | 32 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша холодного копчения |
50
|
88.5 | 12 | 4.5 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
167
|
121.1 | 3.2 | 0.7 | 25.6 |
Вино, столовое, красное |
260
|
221 | 0.2 | 0 | 6.8 |
Итого | 477 | 430 | 15 | 5 | 32 |
Итого за день | 2360 | 1397 | 54 | 46 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Варенье из яблок |
40
|
106 | 0.2 | 0.1 | 27.3 |
Итого | 673 | 319 | 18 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ * |
270
|
79.1 | 3.8 | 3.5 | 8.1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
17
|
138.7 | 0.2 | 15.3 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сметана 10% простоквашино |
40
|
46.8 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Печенье Гранола Extra с карамелью |
25
|
130 | 1.5 | 7.5 | 13.8 |
Итого | 362 | 434 | 6 | 30 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный сентябрь |
320
|
398.1 | 16.3 | 25 | 27.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Итого | 585 | 614 | 18 | 35 | 51 |
Итого за день | 1620 | 1368 | 44 | 74 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Сыр творожный воздушный с зеленью |
100
|
207 | 6 | 19 | 3 |
Хлеб юбилейный |
70
|
210 | 4.6 | 5.3 | 36.4 |
Итого | 703 | 509 | 13 | 27 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ * |
270
|
79.1 | 3.8 | 3.5 | 8.1 |
Сметана 15% |
50
|
80 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Хлеб заварной в нарезке |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Батончики [Рот Фронт] |
30
|
153.8 | 3 | 8.6 | 15.9 |
Итого | 415 | 634 | 10 | 42 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
233
|
62.9 | 3 | 0.2 | 12.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 333 | 237 | 17 | 12 | 13 |
Итого за день | 1451 | 1381 | 41 | 82 | 118 |