Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полусухая сальчичон |
23
|
85.1 | 5.8 | 6.9 | 0 |
Батон нарезной |
15
|
39 | 1.1 | 0.5 | 7.7 |
Творожный сыр вяленые томаты |
8
|
17.6 | 0.4 | 1.6 | 0.3 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 579 | 233 | 9 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
БЛИНЫ * |
50
|
91.2 | 3.2 | 3.9 | 10.9 |
КОТЛЕТЫ С ГРЕЧЕЙ * |
225
|
685.8 | 32.4 | 37.4 | 55.1 |
Итого | 275 | 777 | 35 | 41 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
215
|
81.7 | 1.6 | 0.1 | 18.5 |
МАКАРОНЫ * |
110
|
184.8 | 6.4 | 3.3 | 32.3 |
КОТЛЕТЫ * |
100
|
274.6 | 13.4 | 24.1 | 1.2 |
Итого | 425 | 541 | 21 | 27 | 52 |
Итого за день | 1279 | 1552 | 66 | 80 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкие зерновые хлебцы |
24
|
84 | 3.1 | 3.4 | 10.6 |
Куриный рулет |
33
|
83.8 | 4.6 | 7.3 | 0 |
Творожный сыр вяленые томаты |
13
|
28.6 | 0.6 | 2.6 | 0.6 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 603 | 288 | 11 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ * |
200
|
58.6 | 2.8 | 2.6 | 6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
рафаэлло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
Итого | 778 | 479 | 7 | 37 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
МАКАРОНЫ * |
110
|
184.8 | 6.4 | 3.3 | 32.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чокопай |
30
|
135 | 1.4 | 5.4 | 20.1 |
Итого | 320 | 510 | 24 | 10 | 78 |
Итого за день | 3201 | 1278 | 43 | 64 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкие зерновые хлебцы |
24
|
84 | 3.1 | 3.4 | 10.6 |
Куриный рулет |
60
|
152.4 | 8.4 | 13.2 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 617 | 328 | 14 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре со вкусом лисичек |
40
|
148 | 2.4 | 3.2 | 26.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
рафаэлло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 140 | 326 | 5 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
МАКАРОНЫ * |
100
|
168 | 5.8 | 3 | 29.4 |
Курица 1 кат. |
70
|
166.6 | 12.7 | 12.9 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
рафаэлло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
Итого | 723 | 551 | 23 | 28 | 50 |
Итого за день | 1480 | 1206 | 42 | 61 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкие зерновые хлебцы |
24
|
84 | 3.1 | 3.4 | 10.6 |
Куриный рулет |
60
|
152.4 | 8.4 | 13.2 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 617 | 328 | 14 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель |
370
|
116.2 | 0.4 | 0.4 | 27.4 |
Борщ * |
250
|
73.3 | 3.5 | 3.3 | 7.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 655 | 456 | 4 | 32 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
СПАГЕТТИ * |
100
|
147.9 | 4.8 | 4.2 | 24.7 |
ПОДЛИВА * |
100
|
220.8 | 8.3 | 19.1 | 3.8 |
Итого | 240 | 473 | 14 | 23 | 52 |
Итого за день | 1512 | 1258 | 32 | 75 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Творог 4% жирности |
130
|
176.8 | 27.3 | 5.2 | 3.9 |
Топпинг со вкусом шоколада |
30
|
97.5 | 0.6 | 1.5 | 20.4 |
Итого | 693 | 366 | 30 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ * |
265
|
77.6 | 3.7 | 3.4 | 8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Конфеты неглазированные, молочные |
30
|
109.2 | 0.8 | 1.3 | 24.7 |
Итого | 315 | 350 | 4 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа (приготовленная) * |
150
|
222.8 | 6.5 | 8.7 | 26.3 |
Салат с красно капустой |
200
|
118.2 | 1.8 | 7.8 | 10 |
ПОДЛИВА * |
100
|
220.8 | 8.3 | 19.1 | 3.8 |
Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой |
100
|
64 | 2.2 | 1.4 | 11.3 |
Итого | 550 | 625 | 18 | 37 | 51 |
Итого за день | 1558 | 1342 | 54 | 69 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной |
15
|
39 | 1.1 | 0.5 | 7.7 |
Сыр фасованный Голландский |
26
|
86.8 | 7 | 6.6 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Колбаса полусухая сальчичон |
20
|
74 | 5 | 6 | 0 |
Итого | 594 | 292 | 15 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круасан к кремом какао |
65
|
293.8 | 4.6 | 18.2 | 27.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 175 | 508 | 19 | 30 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. |
150
|
357 | 27.3 | 27.6 | 0 |
Добрый cola |
100
|
178 | 0 | 0 | 10.6 |
Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 280 | 627 | 27 | 27 | 32 |
Итого за день | 2549 | 1427 | 62 | 74 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе твородно-яблочное |
300
|
322.2 | 30.6 | 4.5 | 40.2 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 883 | 437 | 33 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
125
|
218.3 | 18.2 | 15.7 | 1 |
Молоко Простоквашино 2.5 % |
200
|
106 | 6 | 5 | 9.4 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 425 | 420 | 25 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
купаты |
150
|
406.8 | 33.6 | 29.3 | 2.3 |
Какао [Nesquik] |
10
|
37.9 | 0.5 | 0.3 | 8.1 |
Итого | 160 | 444 | 34 | 29 | 10 |
Итого за день | 1468 | 1302 | 93 | 58 | 100 |