| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса полусухая сальчичон |
18
|
66.6 | 4.5 | 5.4 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Творожный сыр вяленые томаты |
15
|
33 | 0.7 | 3 | 0.6 |
| Хлеб Истринский ржано-пшеничный |
39
|
93.6 | 2.7 | 0.4 | 19.5 |
| Итого | 605 | 285 | 10 | 12 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| СУП ГОРОХОВЫЙ |
260
|
99.8 | 6.5 | 3.4 | 10.9 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| рафаэлло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
| Итого | 813 | 316 | 11 | 16 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с красно капустой * |
200
|
200.6 | 2.2 | 14.8 | 14.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Хлеб Истринский ржано-пшеничный |
46
|
110.4 | 3.2 | 0.5 | 23 |
| Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
| рафаэлло |
30
|
186.9 | 2.8 | 14.3 | 11.6 |
| Итого | 356 | 625 | 16 | 39 | 49 |
| Итого за день | 1774 | 1227 | 37 | 67 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса полусухая сальчичон |
23
|
85.1 | 5.8 | 6.9 | 0 |
| Батон нарезной |
15
|
39 | 1.1 | 0.5 | 7.7 |
| Творожный сыр вяленые томаты |
8
|
17.6 | 0.4 | 1.6 | 0.3 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 579 | 233 | 9 | 12 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| БЛИНЫ * |
50
|
91.2 | 3.2 | 3.9 | 10.9 |
| КОТЛЕТЫ С ГРЕЧЕЙ * |
225
|
685.8 | 32.4 | 37.4 | 55.1 |
| Итого | 275 | 777 | 35 | 41 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
215
|
81.7 | 1.6 | 0.1 | 18.5 |
| МАКАРОНЫ * |
110
|
184.8 | 6.4 | 3.3 | 32.3 |
| КОТЛЕТЫ * |
100
|
274.6 | 13.4 | 24.1 | 1.2 |
| Итого | 425 | 541 | 21 | 27 | 52 |
| Итого за день | 1279 | 1552 | 66 | 80 | 139 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мягкие зерновые хлебцы |
24
|
84 | 3.1 | 3.4 | 10.6 |
| Куриный рулет |
33
|
83.8 | 4.6 | 7.3 | 0 |
| Творожный сыр вяленые томаты |
13
|
28.6 | 0.6 | 2.6 | 0.6 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 603 | 288 | 11 | 16 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ * |
200
|
58.6 | 2.8 | 2.6 | 6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| рафаэлло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
| Итого | 778 | 479 | 7 | 37 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
| МАКАРОНЫ * |
110
|
184.8 | 6.4 | 3.3 | 32.3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Чокопай |
30
|
135 | 1.4 | 5.4 | 20.1 |
| Итого | 320 | 510 | 24 | 10 | 78 |
| Итого за день | 3201 | 1278 | 43 | 64 | 129 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мягкие зерновые хлебцы |
24
|
84 | 3.1 | 3.4 | 10.6 |
| Куриный рулет |
60
|
152.4 | 8.4 | 13.2 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 617 | 328 | 14 | 19 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре со вкусом лисичек |
40
|
148 | 2.4 | 3.2 | 26.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| рафаэлло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 140 | 326 | 5 | 12 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| МАКАРОНЫ * |
100
|
168 | 5.8 | 3 | 29.4 |
| Курица 1 кат. |
70
|
166.6 | 12.7 | 12.9 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| рафаэлло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
| Итого | 723 | 551 | 23 | 28 | 50 |
| Итого за день | 1480 | 1206 | 42 | 61 | 121 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мягкие зерновые хлебцы |
24
|
84 | 3.1 | 3.4 | 10.6 |
| Куриный рулет |
60
|
152.4 | 8.4 | 13.2 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 617 | 328 | 14 | 19 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель |
370
|
116.2 | 0.4 | 0.4 | 27.4 |
| Борщ * |
250
|
73.3 | 3.5 | 3.3 | 7.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 655 | 456 | 4 | 32 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
| Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
| СПАГЕТТИ * |
100
|
147.9 | 4.8 | 4.2 | 24.7 |
| ПОДЛИВА * |
100
|
220.8 | 8.3 | 19.1 | 3.8 |
| Итого | 240 | 473 | 14 | 23 | 52 |
| Итого за день | 1512 | 1258 | 32 | 75 | 111 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Творог 4% жирности |
130
|
176.8 | 27.3 | 5.2 | 3.9 |
| Топпинг со вкусом шоколада |
30
|
97.5 | 0.6 | 1.5 | 20.4 |
| Итого | 693 | 366 | 30 | 9 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ * |
265
|
77.6 | 3.7 | 3.4 | 8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Конфеты неглазированные, молочные |
30
|
109.2 | 0.8 | 1.3 | 24.7 |
| Итого | 315 | 350 | 4 | 22 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киноа (приготовленная) * |
150
|
222.8 | 6.5 | 8.7 | 26.3 |
| Салат с красно капустой |
200
|
118.2 | 1.8 | 7.8 | 10 |
| ПОДЛИВА * |
100
|
220.8 | 8.3 | 19.1 | 3.8 |
| Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой |
100
|
64 | 2.2 | 1.4 | 11.3 |
| Итого | 550 | 625 | 18 | 37 | 51 |
| Итого за день | 1558 | 1342 | 54 | 69 | 121 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной |
15
|
39 | 1.1 | 0.5 | 7.7 |
| Сыр фасованный Голландский |
26
|
86.8 | 7 | 6.6 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Колбаса полусухая сальчичон |
20
|
74 | 5 | 6 | 0 |
| Итого | 594 | 292 | 15 | 16 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Круасан к кремом какао |
65
|
293.8 | 4.6 | 18.2 | 27.3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 175 | 508 | 19 | 30 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. |
150
|
357 | 27.3 | 27.6 | 0 |
| Добрый cola |
100
|
178 | 0 | 0 | 10.6 |
| Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 280 | 627 | 27 | 27 | 32 |
| Итого за день | 2549 | 1427 | 62 | 74 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |