Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи микс |
35
|
88.6 | 3.3 | 2 | 14.1 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Итого | 598 | 228 | 6 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чуч-Хела с Грецким Орехом и Черносливом [Армар Люкс] |
80
|
321.6 | 4.2 | 9.2 | 47 |
МАКАРОНЫ * |
70
|
117.6 | 4.1 | 2.1 | 20.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 160 | 479 | 8 | 11 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски вязанка молочные |
80
|
152 | 8.8 | 12.8 | 0 |
Итого | 80 | 152 | 8 | 12 | 0 |
Итого за день | 2338 | 859 | 23 | 33 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи микс |
35
|
88.6 | 3.3 | 2 | 14.1 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Итого | 598 | 228 | 6 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
МАКАРОНЫ * |
100
|
168 | 5.8 | 3 | 29.4 |
Сосиски вязанка молочные |
115
|
218.5 | 12.7 | 18.4 | 0 |
7Days Мини круассаны |
55
|
246.4 | 3.6 | 14.3 | 25.3 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 803 | 725 | 24 | 38 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. |
100
|
238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 600 | 373 | 21 | 18 | 29 |
Итого за день | 2101 | 1326 | 53 | 67 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи микс |
35
|
88.6 | 3.3 | 2 | 14.1 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
Итого | 618 | 322 | 9 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Суп-пюре горох и грибы |
300
|
147 | 8.7 | 3.6 | 20.1 |
Итого | 310 | 186 | 8 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб заварной в нарезке |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Гренки |
35
|
71.2 | 3.1 | 2.3 | 9.5 |
Итого | 748 | 443 | 24 | 19 | 42 |
Итого за день | 3176 | 951 | 42 | 41 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи микс |
35
|
88.6 | 3.3 | 2 | 14.1 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
Итого | 643 | 295 | 12 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели (ёжики)* |
250
|
522.5 | 23.5 | 36.8 | 24.5 |
Итого | 250 | 522 | 23 | 36 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СПАГЕТТИ * |
150
|
221.9 | 7.2 | 6.3 | 37.1 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Итого | 230 | 312 | 26 | 7 | 37 |
Итого за день | 1123 | 1130 | 62 | 58 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи микс |
35
|
88.6 | 3.3 | 2 | 14.1 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Итого | 608 | 244 | 6 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КОТЛЕТЫ * |
100
|
274.6 | 13.4 | 24.1 | 1.2 |
Икра кабачковая |
200
|
180 | 0 | 14 | 14 |
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
30
|
122.1 | 2.6 | 3.4 | 20 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 340 | 616 | 16 | 41 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
Итого | 20 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
СПАГЕТТИ * |
150
|
221.9 | 7.2 | 6.3 | 37.1 |
Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 280 | 330 | 22 | 7 | 45 |
Итого за день | 1248 | 1244 | 46 | 60 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи микс |
27
|
68.3 | 2.6 | 1.5 | 10.9 |
Колбаса полукопченая, краковская |
28
|
130.5 | 4.5 | 12.5 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 588 | 291 | 9 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи микс |
30
|
75.9 | 2.9 | 1.7 | 12.1 |
Колбаса полукопченая, краковская |
60
|
279.6 | 9.7 | 26.8 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 673 | 535 | 22 | 37 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. |
150
|
357 | 27.3 | 27.6 | 0 |
Пюре картофельное |
25
|
92.5 | 1.5 | 2 | 16.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 185 | 489 | 28 | 29 | 26 |
Итого за день | 2946 | 1315 | 61 | 84 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт термостатный 1.5% |
125
|
60.9 | 4.5 | 1.9 | 6.5 |
Топпинг со вкусом шоколада |
15
|
48.8 | 0.3 | 0.8 | 10.2 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Хлеб Истринский ржано-пшеничный |
50
|
120 | 3.5 | 0.5 | 25 |
Колбаса вареная докторская тм мясной дом бородина |
53
|
120.8 | 6.4 | 10.6 | 0 |
Итого | 776 | 442 | 17 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб заварной в нарезке |
33
|
85.8 | 2.6 | 0.3 | 18.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 83 | 218 | 9 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка 1 кат. (Запекание) |
100
|
365.7 | 14.5 | 34.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Мороженое Ленинградское батончик |
80
|
224 | 2.3 | 16 | 17.6 |
Итого | 280 | 664 | 18 | 50 | 33 |
Итого за день | 2639 | 1326 | 45 | 79 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Хлеб Истринский ржано-пшеничный |
50
|
120 | 3.5 | 0.5 | 25 |
Творожный сыр вяленые томаты |
25
|
55 | 1.2 | 5 | 1.1 |
Итого | 608 | 267 | 7 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
150
|
217.5 | 25.5 | 12.8 | 0 |
Хлеб Истринский ржано-пшеничный |
55
|
132 | 3.9 | 0.6 | 27.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 215 | 389 | 29 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка 1 кат. (Запекание) |
200
|
731.4 | 29.1 | 68.4 | 0 |
Рис каша* |
100
|
148.8 | 2.9 | 2.3 | 29.2 |
рафаэлло |
40
|
249.2 | 3.7 | 19.1 | 15.5 |
Итого | 340 | 1129 | 35 | 89 | 44 |
Итого за день | 2663 | 1786 | 72 | 111 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная докторская тм мясной дом бородина |
53
|
120.8 | 6.4 | 10.6 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Хлеб Истринский ржано-пшеничный |
50
|
120 | 3.5 | 0.5 | 25 |
Итого | 636 | 333 | 12 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СУП ГОРОХОВЫЙ |
260
|
99.8 | 6.5 | 3.4 | 10.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Шоколад молочный с чернично-йогуртовой начинкой |
30
|
165.3 | 1.2 | 9.9 | 17.7 |
рафаэлло |
40
|
249.2 | 3.7 | 19.1 | 15.5 |
Итого | 340 | 554 | 11 | 32 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка полосатая |
150
|
163.5 | 24 | 7.5 | 0 |
Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Икра кабачковая |
100
|
90 | 0 | 7 | 7 |
Crazy fruit пастила ассорти |
40
|
105.2 | 1 | 0 | 23.6 |
Итого | 390 | 443 | 25 | 14 | 33 |
Итого за день | 2866 | 1330 | 48 | 61 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полусухая сальчичон |
18
|
66.6 | 4.5 | 5.4 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Творожный сыр вяленые томаты |
15
|
33 | 0.7 | 3 | 0.6 |
Хлеб Истринский ржано-пшеничный |
39
|
93.6 | 2.7 | 0.4 | 19.5 |
Итого | 605 | 285 | 10 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СУП ГОРОХОВЫЙ |
260
|
99.8 | 6.5 | 3.4 | 10.9 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
рафаэлло |
20
|
124.6 | 1.9 | 9.6 | 7.8 |
Итого | 813 | 316 | 11 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с красно капустой * |
200
|
200.6 | 2.2 | 14.8 | 14.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб Истринский ржано-пшеничный |
46
|
110.4 | 3.2 | 0.5 | 23 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
рафаэлло |
30
|
186.9 | 2.8 | 14.3 | 11.6 |
Итого | 356 | 625 | 16 | 39 | 49 |
Итого за день | 1774 | 1227 | 37 | 67 | 115 |