доброй новогодней ночи!!!
и вот 9 день баланса БЖУ!
новогодняя ночь прошла хорошо и как не странно тоже в балансе...а прибавка в 400 г объясняется поздним приемом пищи.
Пища сегодня была не на много легче, но все же сейчас я не жую)))
Всем здоровья!!!
С новым годом! Прикреплен дневник питания

добрый вечер! (день
праздничный стол спланировала и даже держусь в балансе))
Друзья, рада нашему знакомству!!!

Пусть в меру радость, в меру грусть,
Мороз и снег пусть будут в меру,
Но только счастье будет пусть
Всегда бездонным и безмерным.

С наступающим новым счастливым годом!!!
и здоровья всем!)) Прикреплен дневник питания

добрый вечер!
День седьмой баланса БЖУ!
интересно, а как будет пережит завтрашний день,  а точнее ночь.
думаю, что особого соблазна не будет.
просто сейчас все надо рассчитать. торжество будет в очень узком семейном кругу: муж, сын, кот, улитки и рыбки)
договорились много не наготавливать:
улиткам - праздничная зерновая смесь
рыбкам - двойная порция корма
коту - тоже корм, другое нельзя, будет аллергия
сын на ГВ
а мы с мужем - запечем мяско в духовке, сделаем толченую картошечку, муж заказал оливьешечку, а себе сделаю винегрет))) - прямо какой-то эконом вариант получился))) добавим фруктиков и овощей, зеленушечки))
а еще хочу торт "Прага", но еще не уверена...

всем удачной подготовки к новому году!
Здоровья !!! Прикреплен дневник питания

добрый вечер!
день 6 баланса БЖУ!!!
очень меня это радует! вот только интересно смогу ли я соблюдать баланс без МЗР?
Старожилы сайта, а как вы живете? всегда все взвешиваете? 
всем здоровья! Прикреплен дневник питания

добрый вечер!!!
ох, как я рада, что 5-й день держу баланс БЖУ!!! и уровень нутриентов на высоком уровне!!!
Спасибо Вам, коллеги, за советы, за Ваши выложенные дневник!!! за Ваши ошибки и критику!!! за подсказки!!! 
В общем очень благодарна всем!!!
а в зале произошли изменения вместо полноценного 45 минутного кардио, тренер разрешил ходить только 30 минут со словами: "ты и так дохляк"...
вот теперь жду завершения грудного кормления и будем работать на объемами и формами)))

Всем огромных Успехов!!! и здоровья!!!
а в Воронеже снег))) но наши службы к этому не были готовы)) и по центральной улицы не чищенные тротуары))) машины буксуют))) люди-снеговики))

еще раз - всем ЗДОРОВЬЯ! Прикреплен дневник питания

и вновь мне нужна Ваша помощь!
с чем в нашей программе можно сроднить отжимания на брусьях с противовесом?
спасибо!

добрый вечер!
баланс в БЖУ день 4-й))
УРА!!!
Всем здоровья! Прикреплен дневник питания

добрый вечер!!
третий день баланса)))
пока только правда подгоняю баланс вечерним перекусом), но все равно радостно)
всем здоровья! Прикреплен дневник питания

доброе утро!!!
второй день мне удается достигнуть баланса между БЖУ))) очень радует это событие!!!
всех с наступающим и здоровья!!! Прикреплен дневник питания

добрый вечер!!!
ну, вот и достигла баланса БЖУ))) и вписалась в коридор калорийности!!!
Троекратное УРА!УРА!УРА! и звон фанфар))) 

Всем здоровья! Прикреплен дневник питания