Решила вчера попробовать орехи, чуть-чуть 10 грамм, а то жиров просто с ложкой масла в день вообще никак не набирается, а без жиров А, D, E так важные организму не всасываются ( K впрочем тоже, но мне он менее интересен. D с едой не ем почти, не вводила богатые им продукты, сейчас солнышка много, но в 3 месяца часть веду ради B9 впрочем.  Прикреплен дневник питания

Я считаю, я молодец нам уже 2 месяца, аллерген мы нашли, исключили, высыпаний нет с тех пор. Успела ввести несколько продуктов, которые здорово разнообразии мой рацион. Я довольна Прикреплен дневник питания

Уезжали на пару дней, пыталась довольно хатично. Но в целом неплохо,  засчет вновь введенных продуктов Прикреплен дневник питания

Попробовала сегодня тыкву, на перекусы печеная груша и творог с несколькими ягодами жёлтой черешни. Уже хорошо Углеводов и ккал в целом недотянула немного, хотя я все время сытая, даже, наверное, немного чувствую переедание. Вообще мне странно, что моя Еда сегодня вмещает в такое малое кол-во ккал и углеводов...  Прикреплен дневник питания

Обруч с массажными выпуклостями - супер, 40-60 минут в день с аудиокнигой пока малыш спит или когда засыпает, создавая ему белый шум. 
Степпер - можно ходить с малышом на руках, успокаивая. Можно наклонить корпус и ходить поднимая ягодицы. Если хорошо потопать,  понадобится душ.
Прекрасно делается велосипед, плечевой мост и подъем ног с малышом на животе, старающимся выпустить газики, например. 
Медленные выпады и широкие приседы успокаивая кроху на ручках. 

Из-за аллергии (кот оказалась на кукурузную кашу) спустилась в еде до минимального набора продуктов, сейчас вернулась обратно, думаю, как сделать сбалансированный рацион и что дальше добавлять. Пока крктила-крутила, только 60 макс % получила.

Индейка, говядина (рыба не пошла)
Гречка, рис, овсянка, макароны, картошка
Брокколи, цв капуста, картошка, варенная морковь и свекла в небольших кол-вах. Тут думаю добавить тыкву. (не пошёл кабачок)
Печеное яблоко, груша, пробовала 30 грамм жёлтой черешни. (Абрикос не пошёл). 
Сушки
Молоко, йогурт без добавок, творог нежирный

Хочу ещё попробовать яйцо. Пока больше не знаю, что добавить стоит...

Мы точно определили, что у малыша была реакция на кукурузную кашу. Ещё высыпало на абрикос. Пришлось немного ждать, зато я уже вернула себе молочку, пока ввиде натурального йогурта на перекус и молока, на котором довариваются кашки. Вернула себе морковь, а вчера даже попробовала печеную грушу без кожуры, тьфу-тьфу пока все спокойно. Только от такой дары потничку на шее заработали (

Попробовала ввести абрикос в свой рацион, чуть получше стало. Посмотрим на реакцию малыша Прикреплен дневник питания