Дефицит -650 ккал. Недобр белков и углеводов сегодня,ну не могу я
столько есть,хоть убейся. Что что,а вот жиры всегда стараюсь
держать в норме,поскольку они важны для женского здоровье. А для
меня сейчас это очень важно. Рейтинг 89%
Сегодня пробежала около 8 км,это походу у меня скорость то
повыше,чем 8,5 км.
Ну ладно,буду ставить самое маленькое значение,нельзя себе льстить.

Сегодня сходила на танец живота,еще раз убеждаюсь в том,какое же я
дерево! Совершенно не пластичная,не плавная, мне походу только
штанги тягать и гантелями бросаться

Но вот как раз проблема со штангами и с тяжестями, нельзя мне их
поднимать,так как варикоз! Очень жаль на самом деле,ведь в
тренажерке я мечтала работать с весом как раз на ноги, но придется
ограничиться только работой на верх и кардио нагрузками.

Люди,кто тоже борется с такой проблемой,как варикоз? Подскажите,чем
вы занимаетесь? Прикреплен дневник питания