Валентина Керн
08.04.2015 20:29
Надеюсь,ничего не пропустила. С белками перебрала
слегка,но,думаю,это не так критично))
В норму вродь уложилась. Прикреплен дневник питания
В норму вродь уложилась. Прикреплен дневник питания
1
Валентина Керн
06.04.2015 16:43
С того момента,как снова сюда вернулась - 1,5 кг. Наверное,это
уходит еще до сих пор вода,но отвесик меня все равно радует. Вес
сейчас 56.5. Осталось еще 6 кг!
3
Валентина Керн
31.03.2015 22:17
Хм,однако мне кажется что не совсем точная диаграмма выходит. Но в
целом вроде бы все не так плохо. Отработала утреннюю шоколадку. И в
зефире, и в мармеладе, и в шоколаде очень много углеводов.
Тяжеловато справляться с желанием,но оно уже гораздо меньше. Прикреплен дневник питания
Валентина Керн
31.03.2015 06:12
Вчера был еще кусочек тортика. Да,он был лишним...Весы что-то
ошибаются. Наверное потому что пол не ровный. Прикреплен дневник питания
5
8
Валентина Керн
29.03.2015 20:27
Надеюсь ничего не забыла. Как-то мало я ем теперь. Видимо,врач была
права. Таблетки помогут немного похудеть. Мне нравится,что у меня
все нормализуется постепенно. Прикреплен дневник питания
Валентина Керн
27.03.2015 19:49
Калорийность - 105.9 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 20.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сок апельсиновый | 200 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Корица | 1 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Высыпать желатин в сок и дать набухнуть.
Сахар растворить в воде на плите. Когда сахар растворится полностью,выключить комфорку и влить сок с желатином. Тщательно перемещать. Все это можно залить в формочки,украсить кокосовой стружкой,корицей или чем-то еще.
Оставить охлаждаться примерно на 6 часов.
Сахар растворить в воде на плите. Когда сахар растворится полностью,выключить комфорку и влить сок с желатином. Тщательно перемещать. Все это можно залить в формочки,украсить кокосовой стружкой,корицей или чем-то еще.
Оставить охлаждаться примерно на 6 часов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 105.9 кКал | 6.29% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 20.7 г | 9.45% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 73.1 г | 3.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.5%
b-car
0.5%
В1
1.5%
B2
0.6%
Холин
0%
B5
0%
B6
~
B9
0%
B12
~
C
24%
D
~
E
0.8%
H
~
вит.К
0.1%
PP
4.7%
Калий
3.9%
Ca
5.1%
Si
~
Mg
2.7%
Na
0.6%
P
2.9%
Cl
~
Fe
1.8%
I
~
Co
~
Mn
2.6%
Cu
8.8%
Mo
~
Se
0%
F
0.5%
Cr
~
Zn
0.1%
5
11
Валентина Керн
27.03.2015 19:38
Ну вот,опять пропала социальная версия. надо наверстывать
упущенное. Не хватает времени поддерживать постоянное общение на
форуме.
у меня какой-никакой результат сегодня на весах: -500 грамм
кручу велотренажер дома минут по 20 в день. пока так.
как больничный пройдет,прикуплю себе леггинсы и пойду на улицу пробежки устраивать небольшие.
у меня какой-никакой результат сегодня на весах: -500 грамм
кручу велотренажер дома минут по 20 в день. пока так.
как больничный пройдет,прикуплю себе леггинсы и пойду на улицу пробежки устраивать небольшие.
6
7
Валентина Керн
25.03.2015 20:09
Я сегодня вполне даже молодец)) Осталось сходить в душ и спать
лечь. Завтра тяжелый день,а вечером мы в театр собрались. Прикреплен дневник питания
3
Валентина Керн
23.03.2015 06:00
Чего-то я еще подъела вчера,но лень вносить. А еще у меня
гипотериоз.Болячка для нашего региона характерная) Прикреплен дневник питания
Валентина Керн
21.03.2015 13:37
нууууу,был вот такой план,но на самом деле все хуже. лень менять Прикреплен дневник питания
