Занимаюсь по очень интересной системе, называется тай-бо. Может кто-то из находящихся тут тоже сиим "страдает"? Скачала себе 2 видео - общая нагрузка и на пресс, в общей сложности длительность тренировки составляет 80 минут. Программа интересна тем, что там нет занудных (на мой взгляд) "50 раз присели, 1 минуту отдыхаем", все очень динамично и совсем несложно, но при этом эффективно. Прорабатываются все мышцы. Я начинала с 38 минут, так на 20 минуте уже вся сырая от пота. Это не реклама, поэтому ссылок никаких не даю.

Наступил новый день, вчерашнее забыто как страшный сон в лунную ночь, и вновь с удвоенной силой я бросаюсь на борьбу с лишними кило.

Очень, очень страшный день... Воду еще вечером попью, но все-таки день рождения мужа даром не прошел. Предвидя сие, занималась сегодня не 50 минут, а 120, чтоб хоть как-то сминусовать лишнее. Плюс все-таки надеюсь на прошедшие два дня, когда был катострофический недобор по калориям. Но все ж таки съела лишнего( Тяжко мне, тяжко Прикреплен дневник питания

Катострофически не добираю уже второй день. Ну ничего, сегодня дома праздник, буду много и вкусно есть)) Прикреплен дневник питания

Ужас, просто страшно как захотелось не самого полезного шоколада Сникерс((( Понимаю, что ничего в нем хорошего нет, но пройти мимо не смогла. Оправдываю себя тем, что взяла не 100-граммовый батончик, а 50 грамм. Кидайте в меня тапками. Правда, я с утра больше ничего не ела (кофе не считается), так что будем считать, что позавтракала шоколадом

Охохо, не добрала водички! Что-то я себя не узнаю Прикреплен дневник питания

Купила сегодня гель от целлюлита, с термо-эффектом. Намазалась, так тепло теперь. Интересно, поможет или нет. А кто-нибудь еще пользовался косметическими средствами от "апельсина"?

Вот так худеешь, худеешь, а потом идешь в кино и начинается - поп-корн, пицца...Эх, завтра буду отрабатывать

Перебор по белкам, а вот жиров и особенно углеводов наоборот не хватает. Гм, что ж теперь на ужин поесть, если у меня уже 1200 ккал набрано?