Вдруг откуда-ни-возьмись + 2 кг. Может это из-за суши вечером - они воду задерживают? Прикреплен дневник питания

Ура!  -1,1 кг!!!!!!!!!!! Наконец-то процесс пошел. Теперь главное, чтоб погода не испортилась, а вместе с ней и настроение. А то наемся шоколада - я себя знаю.

Вроде бы калорий недобираю ежедневно, а вес на месте стоит, как вкопанный. Прикреплен дневник питания

Нашла сегодня потрясающий рецепт - сегодня  попробую

https://youtu.be/ETBstCJv2Jw

Называется "вернулась на Родину" - сразу на шоколад потянуло!  Прикреплен дневник питания

Была три недели в Тоскане, ела все и много, на обратном пути три дня "зависала" в Праге и ела еще больше (пивом запивала). Скинула почти 10 кг, чувствую себя превосходно. Кто-нибудь мне объяснит, что происходит?  Прикреплен дневник питания

И как народ умудряется набрать все нутриенты с пищей? Мне пришлось поливитамины купить. Прикреплен дневник питания

Сегодня еще - 300 гр , иду к цели мелкими шагами. Бассейн завтра закрывают на профилактику на 2 недели - надо придумать альтернативу.

Ура! Утром -400 гр! Если так каждый день, то через пару месяцев влезу в свои прошлогодние вещи.  Прикреплен дневник питания

С сегодняшнего дня берусь за себя! И пусть мне будет стыдно на весь интернет, если у меня не получится!

Первый шаг - считаю калории и каждый день "планка" по 30 секунд. Прикреплен дневник питания