Блог Анжела

Анжела

19.03.2020 08:43

Зашла сюда - красота! Ни слова о политике и вируса...

Зашла сюда - красота! Ни слова о политике и вирусах!!! Отдых для нервов! Уже хочется отключить все девайсы и закрыться дома с книгой. Просыпаешься утром в прекрасном настроении, выходишь из дома - и понеслось... Невольно поддаешься всеобщей панике. Кто за туалетной бумагой, кто за долларами в очередях стоит. Безумие!

Анжела

14.03.2020 21:34

Навеяно вирусом

Анжела

13.03.2020 17:20

Перечитываю «Золотого теленка» и , как всегда пора...

Перечитываю «Золотого теленка» и , как всегда поражаюсь актуальности произведения:
....Холодные яйца всмятку — еда очень невкусная. И хороший веселый человек никогда их не станет есть. Но Александр Иванович не ел, а питался. Он не завтракал, а совершал физиологический процесс введения в организм должного количества жиров, углеводов и витаминов.

Анжела

13.03.2020 08:42

Дневник питания за 12.03.2020

Вчера приползла из бассейна, стела по стене на пол и долго не могла понять, почему СОВЕРШЕННО нет сил. Потом заполнила дневник питания и вот что увидела! Мое интуитивное питание меня не подводит! Нет жора, нет повышенного аппетита и душевное состояние просто отличное! Конечно, все плохо с микроэлементами. Но с этим будем работать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	156.4	9.8	12.6	0.6
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	390	157	10	12	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем [RED]	30	91.5	1.5	7.8	10.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	380	92	1	7	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	300	39	5.9	0.3	3.6
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Омега 3 Kalaoli	1	0	0	0	0
Кайзер Зерновой [Люди Любят]	20	87	2.7	4.1	9.8
Итого	676	387	34	21	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем [RED]	30	91.5	1.5	7.8	10.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	130	92	1	7	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Кайзер Зерновой [Люди Любят]	40	174	5.4	8.2	19.6
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Пепперони (острое салями), свинина, говядина	50	252	9.6	23.1	0.6
Итого	440	577	27	42	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	350	189	10.1	8.8	16.8
Итого	600	189	10	8	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	3366	1496	86	100	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела

12.03.2020 19:21

Сегодня разделила обед с другом и решила быть последовательной, отдать ужин врагу. Врага не нашла, н...

Анжела

07.03.2020 22:49

С праздником!

Прекрасную половину человечества поздравляю с наступающим праздником!!!! Девочки, пусть хоть один день в году нам принесут завтрак в постель, подарят бриллианты и носят на руках! Всем солнца и мимозы! Счастья и любви!

Анжела

06.03.2020 21:33

Анжела

06.03.2020 08:29

Дневник питания за 06.03.2020

Видел бы кто-нибудь, как я засовывала в себя утром гречневую кашу с оливковым маслом и морской капустой! Второй раз в жизни почувствовала всю горечь фразы "Красота требует жертв".:cry:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	156.4	9.8	12.6	0.6
Вода	400	0	0	0	0
Итого	640	158	10	12	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	611	293	8	12	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на говядине	327	172.3	11.8	10.1	8.5
Хлеб Кельтский [Буше]	20	53.4	1.6	1.4	8.6
Омега 3 Kalaoli	1	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Икра кеты зернистая, соленая	50	124.5	15.8	6.6	0.5
Итого	448	453	30	28	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Козинак Кунжутный	50	255	6.1	14.5	26.2
Итого	550	256	6	14	26

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет с кукурузой	200	144.6	3.2	4.2	23.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	201	146	3	4	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3550	1308	58	71	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела

29.02.2020 21:57

Новый эксперимент

Что-то стало мне скучно-неинтересно. Решила я провести новый эксперимент. Прошлогодний помог мне безболезненно лишиться 10 кг, причем навсегда! Надо бы еще 10. По старой схеме не хочется.
Решила я попробовать жить по-французски. Буду есть абсолютно все, но в объеме 400 мл и не больше 3 раз в день.
Возможно, буду вести дневник съеденного. А может и не буду - надоел он мне!!! Буду просто вести дневник ощущений-измерений. Начинаю в понедельник.