шедевральный юмор) ахахахахаха

Вынуждено пропустила тренировку в зале, очень жаль. По жирам вообще катастрофа. Планировала на ужин съесть авокадо, но муж купил не спелые...теперь лежат на окне дозревают..а погода не радует: 10 градусов и дождь
Прикреплен дневник питания

Креветочки, спасибо за белок Можно было добить до нормы, но уже не влезло
Прикреплен дневник питания

Снова углеводное вкусное воскресенье вне дома)зато хоть калории добрала до коридора, пусть и за счет УУУуууу.... завтра в зал)))

Прикреплен дневник питания

Хотела описать пошагово тренировку) забыла про дельту) теперь какая то непонятная системаXDXD
Прикреплен дневник питания

Перебор по углеводам, ну думаю ничего страшного с учетом низкой калорийности
Прикреплен дневник питания

Ужасный вечер, еле впихнула в себя еду. Сразу легла спать и не могла уснуть на сытый желудок....
Прикреплен дневник питания

Вот такая вот среда)
Ох как же жаль, что нет в Дневнике Тренировок "моих" упражнений. Видимо потому что они из тяжелой атлетики) заменяю похожими. Свои создавать не вижу смысла. Просто не знаю насколько они энергозатратны, а примерно смысла нет. Поскольку примерно я могу и из существующих выбрать)
Прикреплен дневник питания

Не пытаюсь разжечь войну))

Ну смешно же....Мне смешно)))