Благодоря стейку форели набрала необходимое количество белков. Рада) Еще 8 дней такой возможности не будет. 

Прикреплен дневник питания

Поздравляю Всех с этим Чудным Праздником!

Жалко что с утра ограничена по времени( Работа... А так бы тренировка могла быть продуктивнее
Прикреплен дневник питания

Сладкое воскресенье... Углеводы зашкаливают....
Вечерняя прогулка на велосипеде закончилась дождем)
Прикреплен дневник питания

Продуктивная тренировка)
Кстати небольшое примечание: я делаю глубокий присед со штангой над головой 3 подхода и потом присед с закидыванием штанги 3 подхода. Но создавать отдельное упражнение в дневнике не стала)
Прикреплен дневник питания

Сегодня у меня Кардио
Прикреплен дневник питания

Почему в дневнике тренировок упражнения на пресс "Скручивания в римском стуле" и "Скручивания на наклонной лавке" это два разных упражнения??? Это одно и тоже упражнение!

захотелось сегодня в зал тоже сходить, хотя изначально планировала поспать подольше хотя бы один день) Прикреплен дневник питания

Всех с Медовым спасом!!!

Вот такие планы на день. Если погода наладиться - вечером бег или велосипед.
Прикреплен дневник питания