Юлия
21.03.2020 17:36
6 день похудения!!
А вот у меня вопрос ??? Когда лучше взвешиваться и измеряться, чтоб видеть результаты?
Всем буду благодарна за комментарии:)
Сегодня опять перебор углеводов...никак я еще не могу их регулировать...но, очень скоро научусь! Ибо очень хочу!!!
А вот у меня вопрос ??? Когда лучше взвешиваться и измеряться, чтоб видеть результаты?
Всем буду благодарна за комментарии:)
Сегодня опять перебор углеводов...никак я еще не могу их регулировать...но, очень скоро научусь! Ибо очень хочу!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рататуй |
265
|
159 | 2.7 | 5.3 | 26.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Итого | 665 | 257 | 6 | 5 | 46 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожный сыр с грибами |
30
|
65.1 | 5.9 | 2 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
| Итого | 656 | 156 | 7 | 2 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Рататуй |
185
|
111 | 1.9 | 3.7 | 18.5 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творожный сыр с грибами |
13
|
28.2 | 2.5 | 0.9 | 0.5 |
| Итого | 860 | 341 | 24 | 9 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
| Перец сладкий красный, консервированный |
250
|
45 | 2 | 0.8 | 6.8 |
| Итого | 700 | 196 | 6 | 5 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 310 | 48 | 0 | 0 | 12 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биолакт |
200
|
114 | 5.6 | 6.4 | 8.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 210 | 153 | 5 | 6 | 18 |
| Итого за день | 3401 | 1154 | 50 | 29 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
45
Юлия
20.03.2020 19:00
5 день похудения! Сегодня сходила к подруге, и благодаря ей хорошо
подтянула белки, рыбкой:) она для меня сварила гречку и рыбку...так
было приятно! А еще подарочек подарила. Женское счастье - цветочек!
Только вот я не знаю как за ним ухаживать! И когда пересаживать?
Может кто то знает? Подскажите, плииз!
Углей чуть перебрала, но не критично! Это очень радует! Очень хочу к лету , на 17 летие дочери быть худенькой! Хотя б на несколько кг!
Углей чуть перебрала, но не критично! Это очень радует! Очень хочу к лету , на 17 летие дочери быть худенькой! Хотя б на несколько кг!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Творог 5% жирности |
20
|
29 | 4.2 | 1 | 0.6 |
| Детское питание, Фрукты, груши, для малышариков |
100
|
44 | 0.3 | 0.1 | 8.8 |
| Омлет с перцем и луком |
100
|
135.5 | 8.3 | 10.1 | 2.8 |
| Итого | 782 | 250 | 12 | 11 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи из квашеной капусты |
404
|
115.9 | 3.2 | 6.9 | 10.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
23
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10.4 |
| Перловая каша по 1-270 |
136
|
183.6 | 3.9 | 4.8 | 31.1 |
| Кетчуп |
13
|
13.1 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Итого | 876 | 365 | 9 | 12 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биолакт |
200
|
114 | 5.6 | 6.4 | 8.4 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 208 | 145 | 5 | 6 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
158
|
159.6 | 4.7 | 5.4 | 23.1 |
| Горбуша (Жарка) |
35
|
44.7 | 6.7 | 2 | 0 |
| Горбуша соленая |
36
|
60.8 | 8 | 3.2 | 0 |
| Капучино (пакетик 25.5гр) |
25
|
108.5 | 0.7 | 2.5 | 20.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 804 | 376 | 20 | 13 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 312 | 53 | 0 | 0 | 13 |
| Итого за день | 3582 | 1191 | 48 | 42 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Юлия
19.03.2020 17:44
4 день похудения! Сегодня я отличилась! Ппц!!! Очень уж пыталась из
всех продуктов что были дома самое полезное есть! Овощей пока
сильно нет, хочу потушить как появятся! Контролировала себя жёстко!
Поняла, что МОГУ!!! МОГУ не обжираться и не перекусывать всё время
вредной пищей. Даже углеводы вошли в коридор! Но как то так вышло,
что не добрала калорий.... хотя и голодной не осталась! Щи сварены
были на воде и в них только картофель и квашеная капуста, ела много
его, а калорий мало в нём!!! Теперь поняла смысл супов!!! Есть
можно часто их, наедается и калорий немного! Супер!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный сыр с грибами |
23
|
49.9 | 4.5 | 1.5 | 0.9 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
155
|
145.7 | 7.4 | 0.6 | 26.4 |
| Щи из квашеной капусты |
163
|
46.8 | 1.3 | 2.8 | 4.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 641 | 242 | 13 | 4 | 31 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батончик протеиновый |
25
|
85 | 1 | 2.5 | 15 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 625 | 88 | 1 | 2 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творожный сыр с грибами |
36
|
78.1 | 7 | 2.4 | 1.3 |
| Итого | 336 | 81 | 7 | 2 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Щи из квашеной капусты |
330
|
94.7 | 2.6 | 5.6 | 8.6 |
| Итого | 930 | 97 | 2 | 5 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
150
|
118.5 | 4.1 | 3.8 | 16.2 |
| Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Итого | 200 | 232 | 15 | 10 | 17 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Меренги (суфле) |
13
|
40.9 | 0.3 | 2.7 | 7.9 |
| Итого | 313 | 44 | 0 | 2 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
209
|
23 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Помидор (томат), парниковый |
190
|
26.6 | 1.1 | 0 | 7.2 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
| Итого | 1032 | 163 | 7 | 10 | 12 |
| Итого за день | 4077 | 948 | 47 | 38 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Юлия
19.03.2020 07:35
3 день похудения!! Последствия дня рождения меня сломили в виде
тортика! Никак не смогла удержаться! Но остановиться есть .....я
приложила титанические усилия конечно!! Мне очень конечно сложно
перестраиваться! И полезного пока тоже мало!! Но..всё впереди, и я
смогу! Я буду стараться и всё должно получиться! День выдался
тяжёлым, был некоторый стресс и из-за чего мне снова захотелось
сесть и всё подряд лопать! Но..я заменила это слезами, выплакалась
вдоволь и не стала заедать свой стресс!!! Спасибо всем кто меня
поддерживает! Мне с вами легче идти по этому пути, но признаюсь,
что мне очень сложно! Но ...я хочу быть красивой и стройной!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Перловая каша по 1-270 |
204
|
275.4 | 5.9 | 7.1 | 46.7 |
| Итого | 1120 | 342 | 5 | 7 | 63 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
30
|
34.2 | 6 | 0.6 | 0.9 |
| Лаваш белый, обогащенный |
28
|
77 | 2.5 | 0.3 | 15 |
| Творожный сыр с грибами |
20
|
43.4 | 3.9 | 1.3 | 0.7 |
| Итого | 78 | 154 | 12 | 2 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рататуй |
250
|
150 | 2.5 | 5 | 25 |
| Капучино (пакетик 25.5гр) |
50
|
217 | 1.5 | 5 | 41.7 |
| Итого | 300 | 367 | 4 | 10 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Прага» |
58
|
189.3 | 3.8 | 10 | 22.4 |
| Итого | 58 | 189 | 3 | 10 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
49
|
171.5 | 12.9 | 13 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Итого | 139 | 314 | 24 | 23 | 0 |
| Итого за день | 1845 | 1437 | 51 | 53 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия
18.03.2020 03:03
Второй день!!!! Ох и денёк сегодня!!! У меня сплошные испытания для
желудка! Вчера было 2 дня рождения, у мужа и у подруги! Даже не
смогла опубликовать дневник вовремя..но ничего! Публикую сегодня и
знаю, что ппц! Дневник с перебором углеводов! Хотя...ребята!!! Я
прикладывала титанический усилия, чтоб ничего не есть
лишнего...пила много чая, некоторый раз с сахаром, некоторый без
сахара...но...это жесть :(( там столько всего было! Салатов! С
майонезом, я конечно себя ограничивала(старалась!), выбрала самый
безобидный:). Ну в общем получилось так как получилось, в коридор
калорий вошла, а по углеводами опять перебор!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино (пакетик 25.5гр) |
26
|
112.8 | 0.8 | 2.6 | 21.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Салат из капусты, огурца и крабовых палочек |
140
|
120.8 | 3.6 | 7.4 | 9.7 |
| Итого | 741 | 359 | 13 | 17 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 266 | 66 | 0 | 0 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Перец сладкий красный, консервированный |
100
|
18 | 0.8 | 0.3 | 2.7 |
| Итого | 500 | 133 | 3 | 0 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сельдь подкопченая |
55
|
107.3 | 10 | 7.5 | 0 |
| Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
| Итого | 900 | 267 | 19 | 20 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 |
150
|
106.5 | 2.6 | 4.8 | 12.9 |
| Итого | 400 | 109 | 2 | 4 | 13 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Морс брусничный |
200
|
82.8 | 0.1 | 0.1 | 21.8 |
| Конфеты Рома+Машка |
20
|
84.8 | 0.7 | 3.1 | 14.4 |
| Конфеты, карамель |
10
|
38.2 | 0.5 | 0.8 | 7.7 |
| Итого | 480 | 208 | 1 | 4 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли |
36
|
75.9 | 2 | 2.3 | 12.6 |
| Йогурт питьевой "Эрмигурт" 1,2% |
100
|
70 | 2.2 | 1.2 | 13 |
| Творожный сыр |
45
|
97.6 | 8.8 | 3 | 1.7 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 697 | 307 | 13 | 6 | 43 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Итого | 135 | 63 | 0 | 0 | 13 |
| Итого за день | 4119 | 1513 | 54 | 54 | 197 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Юлия
16.03.2020 18:54
Ну вот!!! И первый мой дневник! Опубликованный! Не судите строго,
но коменты все приму правильно и разумно. Сегодня первый день и он
прошёл более менее без стрессов, некогда было...малыш и заботы
домашние..и плюс контроль аппетита! Очень хотелось бы что то более
полезного есть, но пока нет возможности! Зато яблочки взяла и
вместо куска торта захомячила яблоко!!
Итак! Мой вес сегодня 78.8 кг
Объем бёдер 120, талия 96, грудь 103.
Желаю себе удачи в похудении!!! Поддержите меня с дневников, критику тоже принимаю!
Фото прикладываю, какая я сейчас!
Итак! Мой вес сегодня 78.8 кг
Объем бёдер 120, талия 96, грудь 103.
Желаю себе удачи в похудении!!! Поддержите меня с дневников, критику тоже принимаю!
Фото прикладываю, какая я сейчас!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
126
|
200 | 16.2 | 14.6 | 0.9 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
62
|
145.7 | 4.9 | 0.6 | 29.9 |
| Итого | 688 | 345 | 21 | 15 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Десерт Картошка |
56
|
268.8 | 4.5 | 9 | 42 |
| Итого | 356 | 271 | 4 | 9 | 42 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| печенье Добрая корова |
18
|
81.9 | 1.3 | 3.2 | 12 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 618 | 84 | 1 | 3 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детское пюре "картофель с треской" |
200
|
200 | 9 | 10 | 20 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
56
|
53.2 | 4.3 | 0.3 | 8.1 |
| Итого | 256 | 253 | 13 | 10 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биолакт |
220
|
125.4 | 6.2 | 7 | 9.2 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 236 | 189 | 6 | 7 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша по 1-270 |
30
|
40.5 | 0.9 | 1.1 | 6.9 |
| Итого | 30 | 40 | 0 | 1 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
212
|
99.6 | 0.8 | 0.8 | 20.8 |
| Итого | 212 | 99 | 0 | 0 | 20 |
| Итого за день | 2696 | 1284 | 48 | 46 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
14
162
Юлия
15.03.2020 17:10
Я не могу похудеть😭😭😭вот уже 10 месяцев как родила третьего малыша,
после родов была 73 кг!!! За 10 месяцев, я как только не пыталась
похудеть, бесполезно!!! Еще и набрала 6 кг! Сейчас вес прыгает с 77
до 79. На программе мзр сидеть не удаётся! Силы воли нет! БОЖЕЧКИ!
кто-нибудь помогите мне, запядите каким то словом! Что б я что то
смогла сделать с собой!!! Я могу (сейчас уже 2ую неделю как!) не
есть после часов 18.30-19.00. При этом спать ложусь не раньше
23.00. Никак малыш раньше не ложится. Приходится
подстраиваться!
Девочки! Миленькие помогите! Как быть? Как выработать это стремление? Когда то я была 56 кг и это было ВАУ!!! А сейчас только во сне иногда вижу себя такой! Депрессуха начинается по этому поводу😭😭😭😭
Девочки! Миленькие помогите! Как быть? Как выработать это стремление? Когда то я была 56 кг и это было ВАУ!!! А сейчас только во сне иногда вижу себя такой! Депрессуха начинается по этому поводу😭😭😭😭
3
98
Юлия
13.05.2015 05:17
Скажите люди, кто занимается йогой? Как ощущения, в духовном плане?
Я очень хочу заниматься, но пока финансы не позволяют. Хотелось бы
пройти дома какой то курс. Возможно ли это? У меня какая то
трансформация мозга с того года еще началась. Сначала читала
психологию, поменяла мышление об отношениях между мужчиной и
женщиной. Затем углубилась в эзотерику, прям вся в ней. Начала
заниматься медитированием и осознанием своего предназначения. Что
со мной? Кто нибудь проходил через такие этапы личностно-духовного
роста? Сейчас литературы мне стало мало, и я хочу больше практики.
А в частности, мне многие советуют, заняться йогой.
4
14
Юлия
19.02.2015 11:03
Уважаемые! Кто-нибудь будет поститься? С 23 февраля начинается
Великий пост, хотелось бы здесь найти союзников и делиться питанием
в Пост. Я не хочу с помощью его похудеть (как кстати об этом думают
большинство людей!!!), я своим весом довольна (55,2кг!). Очень хочу
душевно очиститься и готова соблюдать все требования. Как вы
относитесь к Великому Посту?
Юлия
04.02.2015 11:54
У меня проблема! Помогите советом кто как справляется с такой
проблемой, как желание поспать прямо в рабочее время. Я так не могу
аж! У меня сердечко останавливается, стоит мне глазёнки закрыть и
земля из под ног уходит. За какие то секунды могу провалиться в
сон. Даже что то из снов может показаться. Не знаю что с этим
делать? Выспаться не помогает. Пыталась и дома спать после рабочего
дня, всё равно такая же беда. Что делать ума не
приложу?!?
3
12
Новые рецепты
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
276.1
9
14.6
27.1
1
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
Лучшие рационы
