Шла с работы и думала, как бы еще пробежаться, чтобы заработать ккал на что-нибудь вкусненькое. Подхожу к дому, а на соседнем участке кто-то поджог сухие ветки и ветер разносит огонь по сухой траве. Я бегом домой, схватила лопату и в течение 20 минут гасить по периметру огонь.  В общем сижу и думаю: как бы эту "тренировку" записать. Записала как ходьбу 6 км/час.  Прикреплен дневник питания

С утра сварила рыбку, еле дождалась обеда, чтобы ее съесть. А вечером здесь рыбными котлетками дразнятся. И как тут слюнки не побегут  Прикреплен дневник питания

Запланировала много салата, а съела пирожок с капустой и пирожок со сливами (очень люблю, а тут продавали возле проходной). Пришлось отказаться от салата, чтобы не потолстеть. Прикреплен дневник питания

Такого ужаса у меня давно не было. Куча калорий, а я голодная. Хочу вернуться к своему меню месячной давности, когда были результаты. Очень сложно выполнять запланированный рацион, т.к. нет времени ходить по магазинам - после работы бегу домой делать заготовки на зиму. Прикреплен дневник питания

Давно не печатала дневники.СТЫДНО. Постоянный перебор, пережор, рейтинги низкие. Пора сжать волю в кулак и продолжить. Прикреплен дневник питания

Месяц худела в МЗР и казалось бы успешно  -7 кг,НО: по объемам результат почти не виден, где-то по 1 см в разных местах, в общем наступила депрессия. Вес начал потихоньку возвращаться, скачками. Но это не самое страшное, а страшное, что пришло неверие. В результате почти каждый день в течение недели выходила из зеленого коридора. А сегодня встретила сотрудницу, которая не видела меня больше месяца и та сразу заметила, что я "заметно похудела", а на прощание похвалила"молодец, так держать". В общем как-то я снова "окрылилась".  
Все таки интересно : когда объемы начнут уходить? Когда начну тренироваться? Ведь сейчас выезжаю чисто на снижении калорийности и увеличением пеших  прогулок.   Прикреплен дневник питания

Первый день второго месяца в МЗР. Белков по прежнему не хватает, но вес снижается , наверное за счет воды : ну очень жарко. Прикреплен дневник питания

Второй месяц в МЗР начинаю с первого "зеленого" рациона. Молодец! Так держать! Хоть сама себя похвалю. Прикреплен дневник питания

Вот и прошел месяц в МЗР. В начале (1 неделя) мечтала похудеть на 5 кг такими темпами. Затем, спустя 3 недели, уже мечтала о 4 х кг. Сегодня утром взвесилась и в ШОКЕ! Почему-то мой вес за 1 день уменьшился на 3,4 кг Взвешивалась 3 раза  в одном месте, через 2 часа начала таскать весы по всему дому. Но вес если и отличался то на+-0,3 кг. Ответьте кто-нибудь ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ?
Единственное, что я думаю у меня вес стоял пару дней, а вчера я вместо своего обычного кофе со сливками пила растворимый кофе, а он обладает определенным мочегонным действием и я потеряла 3 л воды.