Готовлю запас к завтрашнему празднику. Ни в чем (кроме конфет) не буду себе отказывать. Конфеты возьму с собой. Как-то же надо приспосабливаться Прикреплен дневник питания

Оказывается горячие щи из кислой капусты отличная альтернатива для согревания во время холодов, и в коридоре помогли удержаться не смотря на то, что попала в обед на праздник..  Прикреплен дневник питания

Был неплохой рацион по БЖУ, по нутриентам не очень. Если бы не бессонница! В 2 часа ночи съела арахис, колбасу с хлебом. Записала-все красное. Утром по дороге на работу, думаю: ну вот вчера опять нарушила коридор. А потом: STOP, это же не вчера, а сегодня, значит можно все еще исправить. Но обстоятельства сильнее нас-на работу пришла бывшая сотрудница с выпивкой и закуской.Я конечно держалась полезных продуктов и минимума (весов конечно не было). Записала, вроде еще все нормально, а вот пишу и понимаю, что 200г домашнего вина забыла записать.
Да и на весах утром было + 200г. Но я где-то читала, что бессонные ночи почему-то плохо отражаються на похудении. Кто-нибудь замечал такую взаимосвязь? (Даже если не есть ночью) Прикреплен дневник питания

3 дня как вернулась в коридор, но сдвигов почти нет- всего 100г. надо что-то делать! Прикреплен дневник питания

Заработала 200 ккал на вкуснятину, которую обычно привозит муж по пятницам. Запланировала все меню на день... В результате вкусняшек не было, вечернее меню отменилось. Зато недельный зажор уменьшится за счет сегодняшних 1100 ккал. Интересно на завтрашнем взвешивании это отразится? Прикреплен дневник питания

По моему я достигла 90 (тьфу-тьфу,чтоб не сглазить). Отметила пирожным. Прикреплен дневник питания

А мог быть неплохой рейтинг, если бы наши "великие экономисты" не начали веерные отключения электроэнергии. Начинать варить картофель в 8 часов вечера, а потов в 21 поедать с салатом что-то неохота. Ну хоть по калориям сэкономлю. Прикреплен дневник питания

Уходила в почти недельный зажор. Пытаюсь возвратиться, для настроя читаю каждый день Ваши сообщения. Помогает. Прикреплен дневник питания

Хотелось как-то повкуснее и полезно. Сочинила чечевичную запеканку. Получилось полезно, но на вкус суховато и пресновато. Надо бы было измельчить блендером чечевицу и добавить чуть-чуть чего-то (надо подумать чего.  Прикреплен дневник питания

Держите меня трое-нажарила оладьи с яблоками:o Прикреплен дневник питания