Сегодня весь день хотелось есть...Что я и делала И еще, в который раз поняла-что мир потерял  великого повара все-таки иногда я ТАКИЕ вкусняшки дома делаю вот как курица сегодня-15 мин работы, а объедение!! Прикреплен дневник питания

Vse ploho...nastroenie ni k 4ertu...odni problemi....no hot xudeju poka i to ladno... Прикреплен дневник питания

Наконец-то после почти 2 недель подъема ни свет ни заря, завтра отосплюсь, еще 1,5 недельки-а там и выходной...,а то чего-то я устала...сегодня много съесть было просто некогда. 5:20 проснулась, с 7 до 10:30 носилась на работе, оттуда поехала к зубному на проверку-и сюрприз!!!один зуб пришлось лечить-анестезия, есть хоть и охота-но невкусно, сожрала бутер-5 мин до смены и с 2 снова работать-тут еще один сюрприз-пришлось работать без пауз до 22.00.только йогурт и съела...ну и фрукты по дороге домой-пришла в 12 часу ночи...тут уж не до еды-быстрее писать и спать!!!! нда....Спорт.....только мечты пока... Прикреплен дневник питания

Сначала Ура!!!!Мы победили-Германия стала, наконец-то, чемпионом!!!! Вчера заранее отметили это все на брандербургских воротах вином, но сегодня все-равно хоть и небольшой, но отвес (100 грамм)... Сегодня весь день ем, придется завтра разгружаться Еще сегодня накупила всяких маленьких шоколадок, печенек-и оООО!! порционное мороженое-28 гр вкусно-вкусно!!!
Жаль,старые дневники не напечатать....все времени не было, зайти в комп ( Прикреплен дневник питания

Как вам такой спорт- упражнения для предотвращения болей в спине...сегодня принудительно-добровольно пришлось поучаствовать в универе на таком курсе  так что спорт программа открыта!!! Ура!!!!   Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

5:0...смотрю футбол одним глазом, пишу дневник и ем печенье когда же я дойду до фитнесса?? Прикреплен дневник питания

вчера у меня плавно перетекло в сегодня, так как после ночной смены так и не удалось сегодня поспать (((так что вес только завтра....
Чувствую - разнесут меня сейчас тут в пух и прах-но я решила сегодня опять разгрузиться на сливах с арбузом, потому как есть просто некогда сегодня да и жарко... Прикреплен дневник питания

Сегодня в качестве спорта была 5 часовая прогулка по парку и по жаре....
до фитнеса не дойти никак, но я уже в пути   а в кафе пришлось заменить  вкусные колбаски с катрошкой-фри на  кофе (( (но пару штук я все же с тарелки мужа утащила-ммм..не вкусно...почти ) Прикреплен дневник питания

завтра выходной!! надо не нажраться, хотя, вспомнив сегодня о дневнике, отказалась от мороженного и макарон вместо этого купила новую блузку...а ведь только на 300 грамм похудела Прикреплен дневник питания