Прикреплен дневник питания

Не знала чем добрать калории, добрала кедровыми орешками) Прикреплен дневник питания

Вот это я "жирканула" ))) Прикреплен дневник питания

А кто знает чем грозит перебор белка в сутки? И еще, слышала что за один прием пищи усваивается только 30 г белка... Как быть тогда с таблицей? Прикреплен дневник питания

Еле еле вчера выпила три литра воды. Думала ночью лопну))) Интересно, что будет завтра?) Прикреплен дневник питания

100 калорий не добрала)) надо срочно съесть конфетку) Прикреплен дневник питания

Второй день. От информации кружится голова) Прикреплен дневник питания