Мой 54 день с МЗР,опять баня и опять пиво.Добавила в салат сушённую морскую капусту,очень даже ничего. Прикреплен дневник питания

Мой 53 день с МЗР,всего по чуть-чуть не хватает Прикреплен дневник питания

Мой 51 день с МЗР,-300гр,так приятно когда уходит вес. Прикреплен дневник питания

Мой 50 день с МЗР,вес стоит два дня ,поела малосольные огурцы-результат отёчность появилась.Стараюсь солить меньше,салат вообще не солю,уже привыкла,использую вместо соли яблочный уксус,очень даже ничего.... Прикреплен дневник питания

Мой 49 день с МЗР ,настроение отличное у нас лето долгожданное наступило.Как-то давно смотрела по "здоровому ТВ" про витаминные добавки,что если сбалансированно питаться,то не надо принимать витамины.Все и так поступает с пищей.У многих в рационе витаминные добавки.Интересно,кто-как считает? Лично я принимаю крайне редко,раз в год. Прикреплен дневник питания

Мой  48 день с МЗР,-200гр пока стабильно вес уходит замечательно,уложилась в КБЖУ-правда белков как всегда много ,остальное по чуть-чуть не хватает. Прикреплен дневник питания

Мой 47 день с МЗР -500гр,так приятно! Опять баня и опять пиво 500 гр,но в коридор уложилась. Прикреплен дневник питания

Вот уже 46 день с МЗР,настолько привыкла контролировать всё что я ем,что уже и не хочется вредного,только подумаешь сколько ккал в этих блюдах и желание сразу пропадает.Как здорово что я попала  сюда,а то делала себе "поблажки"...Спасибо создателям этого сайта! Прикреплен дневник питания

Мой 45 день с МЗР ,как ни странно после вчерашней селёдки на ужин почти не отекла.Сегодня недобор всего по чуть-чуть,а чувствую себя как-будто я переела. Прикреплен дневник питания

Мой 44 день с МЗР,сегодня включила в рацион сельдь В ней много витамина D,но заметила после неё у меня вес всегда прибавляется и держится несколько дней(отекаю).У кого бывает так же?Поделитесь как вы избавляетесь от лишней воды.Спасибо!Совсем забыла про воду,без неё не могу обходиться. Прикреплен дневник питания