Мой 75 день с МЗР за это время ушло 7 кг,а вообще с 10 апреля 19 кг.Вот такая я умничка! Прикреплен дневник питания

Мой 74 день с МЗР,несмотря на вчерашнее пиво ушло ещё 200 гр. Прикреплен дневник питания

Мой 73 день с МЗР,сегодня первый выходной за 12 дней,и так захотелось пиво,напилась от души. Прикреплен дневник питания

Мой 72 день с МЗР.За всё это время третий раз перебираю жиры.Забыла морскую капусту,куда я без неё. Прикреплен дневник питания

Мой 71 день с МЗР,опять большой перебор белков. Прикреплен дневник питания

Мой 70 день с МЗР.Сегодня встретила знакомую,она глаза округлила увидев меня ,так как я похудела и подтянулась(что очень приятно) за это время, пока не виделись ,прилично.Услышала впервые  что пищевых волокна когда перебор ничего хорошего нет.Просвятите чем это черевато.У меня постоянно большой перебор. Прикреплен дневник питания

Мой 69 день ещё минус 200 гр ушло стала меньше соли употреблять,салаты вообще без соли  употребляю. Прикреплен дневник питания

Мой 68 день,вес уходит по 100 гр,наверное надо что то менять,нагрузку увеличивать, совсем времени нет. Прикреплен дневник питания

Мой 66 день с МЗР,получился большой перебор с белками. Прикреплен дневник питания

Мой 65 день с МЗР ,вот такой получился полезный рацион. Прикреплен дневник питания