как-то так)) Прикреплен дневник питания

вот такой план на сегодня) после вчерашней природы плюс 400 гр((( хотя вчера даже бегала(( ну ничего...раз в месяц можно))) не 10 же кг набралось))) рекорд - 25 кругов)) Прикреплен дневник питания

Завтра у нас намечается пикник на озере...а это кулеш, много пива и всякой всячины))) очень боюсь чет не то сьесть...но я уже месяц с МЗР, так что привыкла и знаю что можно есть, а что нет) думаю справлюсь)) буду кушать яблочки, помидорчики))) мама говорит возьми запарь овсянки и будешь там кушать))) а с другой стороны....я ведь не поесть туда иду, а отдохнуть с лучшими друзьями))

как-то так)) сегодняшний рекорд.....20 кругов!!! самой не верится))) Прикреплен дневник питания

Еще немного результатов)) у меня наверное такой вес года 3 назад был)

как классно таять)) Уже рекорд...15 кругов вокруг стадиона=)) нарушился мой план действий на сегодня(( свет выключили на пол дня..не могла ничего запечь(( ну ничего(( вроде бы ничего не переборщила...по ккал..маловато...но не смертельно)) Прикреплен дневник питания

сегодня чтот у меня рацион хромает....будем исправлять( Прикреплен дневник питания

Итак...в магазины почти нет завоза...осталась я без курочки....привыкла ею белок набирать....теперь не знаю что и делать...маму попросила сделать творог..но он из домашнего коровьего молока..наверное жирный получится(( Но плюс это то, что сегодня я пробежала 12 кругов без передышек)) за 30 минут)) хотя за этого максимум бегала 3 круга...потом прошлась немного и дальше бегать.)) Прикреплен дневник питания

сегодня обстановка более имения тихая...надеюсь сегодня хорошо побегаю)) Прикреплен дневник питания

сегодня нормальный рацион получился...но увы опять побегать вышло только 15 минут...но наверно скорость у меня увеличилась...а то позавчера я 10 кругов пробежала за 30 минут...а сегодня за 18 минут...хм)) Прикреплен дневник питания