Я сегодня так же перед мужем стояла, когда просила конфетку)))

В следующие выходные иду на юбилей, как же удержаться и не съесть лишнего, а еще ведь- спиртное.... Ой мама дорогая....., подумать страшно.... Прикреплен дневник питания

Что то ленюсь,ничего не хочется, погода плохая, депрессия.... Прикреплен дневник питания

Не выбрасывать же продукты после праздника, не доели пасху, пришлось сделать из неё сырники, сама немножко конечно поела, но ПОЕЛА.... Да еще и на работе все свои постряпушки принесли...Я даже взвешиваться не стала, не хочу расстраиваться.... Прикреплен дневник питания

Мой ужин - зразы из картофеля с сыром.. Дешево и красиво, и самое главное ну оооочень вкусно!
Из оставшегося вчерашнего пюре можно приготовить вот такую красотень. Состав: пюре 200-300 гр., 1 яйцо, немного муки, если жидко. посолить, поперчить, сформировать шарики, внутрь которых положить немного сыра можно потереть на терке, я просто мелко порезала кубичками, обваливаем в панировочных сухарях и обжариваем до золотистой корочки, если есть время, то лучше запечь в духовке( меньше масла в них будет), и все, украшаем тарелочку салатом, или любой другой зеленью, выкладываем 1 зразу. она по весу примерно 70 гр., сверху 1 ст.л. сметаны. и если хотите 1 ст. л. свеклы с  чесноком. Прикреплен дневник питания

Сегодня на работе не задумываясь съела  3 дольки шоколадки, и только вечером поняла. что это значит, когда увидела лишние набранные жиры, углеводы и конечно калории....А когда кушала, думала  - "фигня", что там 3 дольки...., хорошо, что больше не досталось! Прикреплен дневник питания

Так ровненько ещё не получалось, и с нутриентами не плохо. Прикреплен дневник питания

Калорий мало, углеводы зашкаливают. Ну никак не могу правильно составить рацион. Прикреплен дневник питания

У кого можно скопировать рецепт плова с составом продуктов в свой дневник?

Кто скажет, почему не меняется вес в таблице, каждый день ставлю, смотрю, все нормально, ползем вниз, на следующий день захожу, опять все по старому. Что такое, прямо трясет уже от этого....