Блог женя клименко

женя клименко

Блог Кулинарная книга База продуктов

женя клименко

25.07.2014 18:04

Дневник питания и тренировок за 25.07.2014

кушать сегодня что то не хотелось..в основном спала весь день! Прикреплен дневник питания

женя клименко

24.07.2014 06:14

скачет вес

добрый день или вечер!у меня вот такая беда. Сижу уже чуть больше месяца с МЗР, стараюсь не вылазить за рамки коридора 1594-1798...привычка каждый день взвешиваться, вот и сегодня взвесилась и расстроилась..не могу понять почему вес так сильно скачет..например вчера утром я была 77.7 ела весь день к вечеру ради интереса встала на весы(хотя и знаю что вечером не взвешиваются) стала 77.2...получается меньше чем с утра....а сегодня встала и на весах 78.2....причём это не в первый раз так...подскажите что я делаю не так?!я уже не знаю даже..... Печально

женя клименко

23.07.2014 19:53

Дневник питания и тренировок за 23.07.2014

сегодня ела и такое ощущение что переела.... Прикреплен дневник питания

женя клименко

22.07.2014 17:40

Дневник питания и тренировок за 22.07.2014

решила немного расслабиться вечерком....день был напряжённый, почему то очень нервничала сама не понимая почему..... Извини!

Прикреплен дневник питания

женя клименко

21.07.2014 16:49

Дневник питания и тренировок за 21.07.2014

сегодня решила с утра замерить свои объёмы...лучше бы не делала этого...расстроилась напрочь!!ни см не ушло за месяц и вес меня расстраивает...скачет и скачет...пока ни какой определённости...такое ощущение что всё напрасно Печально

Прикреплен дневник питания

женя клименко

20.07.2014 17:31

Дневник питания и тренировок за 20.07.2014

Прикреплен дневник питания

женя клименко

18.07.2014 19:32

Дневник питания и тренировок за 18.07.2014

долго пыталась сообразить с рецептом из фарша и кабачка:o Прикреплен дневник питания

женя клименко

18.07.2014 19:26

Рецепт кабачки фаршированные куринным фаршем

Калорийность - 115.3 кКал; белки - 8 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Перец черный молотый	2 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Масло подсолнечное	15 г
Кабачок (Запекание)	1300 г
Помидоры (томаты), парниковые	300 г
сыр маасдам	100 г
майонез СЛОБОДА оливковый	80 г
Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару	500 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	115.3 кКал	6.85%
	Белки	8 г	10.53%
	Жиры	8.1 г	14.46%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	74 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.9%

b-car

1.9%

В1

3.5%

5.6%

Холин

3.3%

9.4%

11.8%

B12

4.5%

8.2%

3.9%

0.9%

вит.К

1.7%

12.3%

Калий

14.4%

1.5%

4.2%

9.7%

9.4%

7.3%

3.3%

0.2%

9.9%

1.7%

3.6%

0.1%

1.6%

4.5%

женя клименко

18.07.2014 17:51

фарш из курицы?

Добрый день или вечер...у меня возник вопрос...как записать в дневнике питания фарш куриный???..набираю в поисковике а там только "фарш куриный, сырой"....и других вариантов нету..есть фаршированный тем то тем то...