прям как с цепи сорвалась..жду КД....оййй пока начала писать...пришли..вот это жорик нападает иногда Прикреплен дневник питания

ела вот такие котлетки..."Котлеты в мультиварке с подливкой"
Для начала приготовим фарш, для этого я взяла куриный, добавляем размоченный в молоке хлеб, яйцо, измельченный лук, солим и приправляем специями, замешиваем фарш. В чашу мультиварки выкладываем сливочное масло, устанавливаем режим "Выпечка" и время 40 минут. Выкладываем в мультиварку котлеты.Обжариваем их до образования золотистой корочки с каждой стороны. Все котлеты не влезут сразу в мультиварку, поэтому жарить их нужно партиями.Когда все котлеты будут обжарены перекладываем их в мультиварку.В качестве подливки у нас будет выступать молоко с чесноком. Очень просто и невероятно вкусно!Выливаем молоко в чашу мультиварки, добавляем целые зубчики чеснока, солим и перчим, закрываем крышку. Устанавливаем режим "Тушение" и время 25 минут.После звукового сигнала открываем крышку. Наши котлеты полностью готовы! Приятного всем аппетита!..ингредиенты=фарш 500гр, 2 кусочка чёрного хлеба, молоко 2.5%жирности, 1-2 яйца, зелёный лук, чеснок пару зубчиковмне очень понравилось..источник интернет Прикреплен дневник питания

весь день пила много..жажда так и мучила Прикреплен дневник питания

вот как то так.....лето...друзья...пиво...как же оно мешает в похудении, но вроде в коридор умещаюсь...надеюсь не плюсану..хотя на днях КД..должны быть Прикреплен дневник питания

слабовато!!!по нутриентам Прикреплен дневник питания

с жирами перебор((( Прикреплен дневник питания

как то так...пытаюсь войти в колею нутриентов...но как то всё не получается( Прикреплен дневник питания

смотрю на таблицу..оказывается витаминов то мне не хватает((кто что посоветует??какие лучше приобрести??

всё никак не могу освоиться то белки превышают то углеводы и жиры((( с МЗР с 19 июня))) Прикреплен дневник питания

Добрый вечер или день)))..вот мне интересно..я новичок мне была дана полная версия приложений МЗР..сейчас я не могу выставлять своё меню так как недостаточно баллов...там написано, что бы пополнить нужно оплатить  или активнее участвовать...если я буду активно участвовать как они подсчитываются??..я что то немного туплю