Сегодня как то с БЖУ не сложилось....( Прикреплен дневник питания

Рейтинг 79 по моему не плохо) Прикреплен дневник питания

Сегодняшний день прошел из спакованного по судочкам, по плану  в коридор по основному обмену...пропустила завтрак...пол дня ходила голодная потом переела в общем питалась как придется....днем очень недовольна даже расстроилась как то....В итоге поздний ужин и тяжесть в желудке((((фу....ну и денек! Прикреплен дневник питания

Интересная штука получается!У меня нижняя граница1499 основной обмен1870,если я набираю ккал между этими двумя значениями вес стоит если в раене 1870 и чуть более -уходит,Кто то может разъяснить почему так ,что это? Худею со 115,(на всяких диетах с переменным успехом в течении года)С МЗР чуть больше недели и АХ!уже минус кило(до этого долгое время вес стоял уже начала отчаиваться)Но тут набрела случайно на МЗР,Для меня после кефирной,японской и других диет вроде как многовато калорий кажется, не вернусь ли я снова к прежним кг?Кто с МЗР добился хороших результатов?Развейте мои сомнения!Спасибо,всем кто откликнется! Прикреплен дневник питания

Сегодня все полосочки зеленые))))Эт хорошо?Я не старалась планировать просто делала меню из того что есть. Прикреплен дневник питания

Ну вот все упаковала по судочка и отдыхать на природу)))Опять нехватка углеводов ну да ладно исправляться буду завтра Прикреплен дневник питания

Вот запланировала на сегодня и опять "недобор "углеводов(((((Как сбалансировать БЖУ новички,у ВАС получается?Планировала,планировала а потом все перекроила,Получилось как то так Прикреплен дневник питания

Почему то все время нехватка углеводов никак не могу сбалансировать,Вообще это чем то мне грозит?Что скажете? Прикреплен дневник питания

Сегодняшний день мне определенно нравиться!Съела все чего хотелось и по бжу вроде ничего,хотя ,недостаток углеводов.Это страшно? Прикреплен дневник питания