ВАРВАРА ВАРИНА
17.07.2014 07:59
Сегодня рейтинг 94 получилось вроде не плохо(если все пойдет по
плану)))))Добавила воды опубликовала еще раз.С утра был четкий план
но вот пришел вечер и я поняла что рыбу я не хочу))))Потому
пришлось внести изменения из за чего "пострадал"рейтинг) Прикреплен дневник питания
ВАРВАРА ВАРИНА
16.07.2014 17:49
Прикреплен дневник питания
ВАРВАРА ВАРИНА
15.07.2014 19:26
ВАРВАРА ВАРИНА
14.07.2014 14:55
Не понимаю взвесилась, записала вес, а при просмотре дневника
питания в конце вес прежний и график потери веса не изменился эт
еще почему?
ВАРВАРА ВАРИНА
14.07.2014 13:59
Калорийность - 109.8 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 12.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок | 3000 г |
| Лук репчатый | 400 г |
| майонез броварской | 200 г |
| Томатная паста 33помидора | 480 г |
| Сахар песок | 105 г |
| Масло подсолнечное | 105 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сегодня заготавливаю икру кабачковую на зиму.Вкуснотища
нереальная!!!!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 109.8 кКал | 6.52% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 6.2 г | 11.07% | |
| Углеводы | 12.1 г | 5.53% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 61 г | 2.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.6%
b-car
5.1%
В1
3.6%
B2
2.9%
Холин
~
B5
2.3%
B6
6.3%
B9
3.8%
B12
~
C
23.8%
D
~
E
11.1%
H
1%
вит.К
~
PP
4.9%
Калий
10.5%
Ca
2.1%
Si
~
Mg
2.7%
Na
13.1%
P
2.5%
Cl
11.4%
Fe
2.9%
I
0.3%
Co
7.3%
Mn
1.6%
Cu
1.3%
Mo
0.7%
Se
~
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
1%
1
9
ВАРВАРА ВАРИНА
13.07.2014 08:17
Как же приятно слышать комплименты от окружающих!Мой вес
91.5
.До моей мечты
остается 28.5килиграмм.позади24.Итак, день запланирован."Лед
тронулся, господа присяжные заседатели!" Прикреплен дневник питания
.До моей мечты
остается 28.5килиграмм.позади24.Итак, день запланирован."Лед
тронулся, господа присяжные заседатели!" Прикреплен дневник питания
2
2
ВАРВАРА ВАРИНА
12.07.2014 21:54
Арикосы!!!!!Не заметила как съела пол кило.Домашний сыр тоже уже
попробовала
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
ВАРВАРА ВАРИНА
12.07.2014 20:52
Калорийность - 598.4 кКал; белки - 32 г; жиры - 44.7 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог жирный 18,0% жирности | 1000 г |
| Молоко коровье сырое | 1500 г |
| Яйцо куриное | 110 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 70 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Тмин | 1 г |
| Чеснок луковица | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Да, что то уж очень калорийно получилось,но сыр все же вкусный
занесла рецепт чтобы понимать сколько можно скушать такой
прелести,А вот теперь смотрю на калорийность и думаю-а стоит ли его
вообще есть????
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 598.4 кКал | 35.53% | |
| Белки | 32 г | 42.11% | |
| Жиры | 44.7 г | 79.82% | |
| Углеводы | 15.6 г | 7.12% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
43.4%
b-car
3.5%
В1
11.9%
B2
48.6%
Холин
33%
B5
30%
B6
15.5%
B9
16.3%
B12
82.9%
C
4.8%
D
14.8%
E
4.4%
H
36.4%
вит.К
0.1%
PP
45.6%
Калий
21.1%
Ca
51.3%
Si
~
Mg
17.2%
Na
53.4%
P
71.3%
Cl
41.3%
Fe
7.8%
I
15.8%
Co
51.8%
Mn
2.2%
Cu
15.8%
Mo
35.2%
Se
100%
F
2.6%
Cr
10.3%
Zn
14.3%
3
13
ВАРВАРА ВАРИНА
11.07.2014 22:58
Завтра опять планируется нехватка времени.снова судки и все на
скорую руку(( Прикреплен дневник питания
ВАРВАРА ВАРИНА
09.07.2014 18:08
А вот мне интересненько абрикос с косточкой взвешивать или без?А
банан или апельсин?КАК правильно?А? Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
