Блог
Войти
Нина Санникова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Нина Санникова
11.08.2014 21:53
Дневник питания и тренировок за 11.08.2014
Сегодня у меня недобор белков и углеводов,по жирам в норме.Рейтинг по нутриентам 91% Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
10.08.2014 16:00
Дневник питания и тренировок за 10.08.2014
Сегодня у меня праздник живота!Овощей съела много,КБЖУ в норме(зеленые полоски),нутриентов 87% Прикреплен дневник питания
1
Нина Санникова
09.08.2014 20:37
Дневник питания и тренировок за 09.08.2014
Сегодня я в зеленом цвете! Прикреплен дневник питания
2
Нина Санникова
09.08.2014 14:32
Дневник питания и тренировок за 08.08.2014
91% нутриентов! Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
08.08.2014 09:26
Профилонила 2 дня,ничего не записывала,ну и как результат - облегченная версия! За весь период преб...
Профилонила 2 дня,ничего не записывала,ну и как результат - облегченная версия!
За весь период пребывания на этом сайте проштрафилась впервые!
2
22
Нина Санникова
05.08.2014 21:22
Дневник питания и тренировок за 05.08.2014
Наконец-то к нам в Пермь пришло лето!Кушать не хочется вообще..... Прикреплен дневник питания
1
2
Нина Санникова
04.08.2014 20:59
Дневник питания и тренировок за 04.08.2014
Недобор у меня сегодня углеводов и жиров.По нутриентам 93% - это рекорд за все время прибывания в МЗР. Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
03.08.2014 14:56
Дневник питания и тренировок за 03.08.2014
Не добрала сегодня белков. Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
31.07.2014 19:44
Дневник питания и тренировок за 31.07.2014
Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
30.07.2014 20:35
Дневник питания и тренировок за 30.07.2014
Прикреплен дневник питания
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12
123
Света Бор
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты . Вчера вместо ужина ...
5
98
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Страна дождей
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
5
61
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность:
1494 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Печенье миндальное
Автор
Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3
0
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
Холодное варенье с семенами чиа
Автор
Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0
0