Блог
Войти
Нина Санникова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Нина Санникова
11.08.2014 21:53
Дневник питания и тренировок за 11.08.2014
Сегодня у меня недобор белков и углеводов,по жирам в норме.Рейтинг по нутриентам 91% Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
10.08.2014 16:00
Дневник питания и тренировок за 10.08.2014
Сегодня у меня праздник живота!Овощей съела много,КБЖУ в норме(зеленые полоски),нутриентов 87% Прикреплен дневник питания
1
Нина Санникова
09.08.2014 20:37
Дневник питания и тренировок за 09.08.2014
Сегодня я в зеленом цвете! Прикреплен дневник питания
2
Нина Санникова
09.08.2014 14:32
Дневник питания и тренировок за 08.08.2014
91% нутриентов! Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
08.08.2014 09:26
Профилонила 2 дня,ничего не записывала,ну и как результат - облегченная версия! За весь период преб...
Профилонила 2 дня,ничего не записывала,ну и как результат - облегченная версия!
За весь период пребывания на этом сайте проштрафилась впервые!
2
22
Нина Санникова
05.08.2014 21:22
Дневник питания и тренировок за 05.08.2014
Наконец-то к нам в Пермь пришло лето!Кушать не хочется вообще..... Прикреплен дневник питания
1
2
Нина Санникова
04.08.2014 20:59
Дневник питания и тренировок за 04.08.2014
Недобор у меня сегодня углеводов и жиров.По нутриентам 93% - это рекорд за все время прибывания в МЗР. Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
03.08.2014 14:56
Дневник питания и тренировок за 03.08.2014
Не добрала сегодня белков. Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
31.07.2014 19:44
Дневник питания и тренировок за 31.07.2014
Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
30.07.2014 20:35
Дневник питания и тренировок за 30.07.2014
Прикреплен дневник питания
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
14
24
Блинчики с печенью
Автор
April
180.8
12.1
6.4
18.4
13
1
1
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%