Не так давно увидела в соцсетях рецепт для очищения кишечника:нужно заварить (либо с вечера ,либо с утра за 15-20 минут до еды)овсяную кашу,добавить меда и немного грецкого ореха,съесть натощак и после этого в течении 3 часов не есть и не пить. Может кто пробовал?Какие ощущения?

Привет всем!После операции по удалению желчного пузыря прошло 2 месяца.Набрала вес и достаточно много.Решила - пора принимать меры.В меню преимущественно были углеводы(каши,запеканки)Минус в том,что 2 месяца нельзя было заниматься спортом.Сидя дома на пятой точке,поглощая еду 5-7 раз в день(таково правило)немудрено столько набрать!Сейчас по-тихоньку ввожу недиетические продукты,стала заниматься дома физкультурой.В зал собираюсь пойти в декабре.Так что,примайте меня обратно в свои ряды!Буду признательна за поддержку!

Сегодня у меня все в норме!Но,чувствую себя обожравшейся коровкой.Тяжесть в желудке не покидает меня в течении дня.Может калорийность убавить? Прикреплен дневник питания

Девочки, которые предлагают быстрый способ похудения, не надо звать меня дружить! Мне совершенно неинтересно, как вы в свои 23 года похудели на 40 кг..... Когда вы их НАЖРАТЬ-то успели, вот вопрос???

Строго сижу на диете: утром йогурт, в обед чай с лимоном, на ужин - лёгкий салат из мяса, колбасы, сметаны, пельменей, курицы, булочек и рыбы...

Встала на весы... слабительный чай, конечно, дает свои результаты... но до модели мне еще срать и срать...

Мое утро начинается с воды,сразу выпиваю 500 мл.Затем,варю или просто завариваю себе молотый кофе,добавляю в него немного острого перца чили и 1 таб сахарозаменителя без цикломата.Умываюсь,легкая зарядка и сажусь завтракать.Мои надо мной подшучивают - режим по часам и следят за весом продуктов,положенных на весы(ой,2 грамма лишних хи-хи!)Я уже внимания не обращаю.Стараюсь приучать всех к правильному питанию,правда некоторые не поддаются моей дрессировке,борюсь!Интересно,как проходит утро нового дня моих единомышленников?

На сегодня диаграмма вся зелененькая;нутриентов -91%!В 20-00 пойду на пилатес,растянусь как следует! Прикреплен дневник питания

До коридора  не дошла,белки и жиры в норме,а углеводов недоборчик! Прикреплен дневник питания

23 сентября записалась на плановую операцию по удалению желчного пузыря,кого коснулась эта проблема,напишите о своих ощущениях и образе жизни после операции.Особенно интересно узнать о режиме питания