Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Моя цена |
338
|
236.6 | 40.6 | 6.1 | 4.4 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
83
|
29.1 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
221
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
225
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
50
|
17.5 | 1.5 | 0.3 | 2.4 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
196
|
74.5 | 1.6 | 0.4 | 14.7 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
19
|
8.9 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Итого | 1190 | 391 | 48 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
300
|
53.1 | 6.9 | 1.2 | 3.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
свекла с майонезом |
240
|
150 | 4.3 | 4.1 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 878 | 242 | 12 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
Итого | 141 | 66 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с зеленкой |
661
|
224.7 | 6.6 | 13.9 | 19.2 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Минтай тушеный |
129
|
110.3 | 24.4 | 1.3 | 0 |
Блины |
55
|
87.8 | 3 | 3 | 12.2 |
Котлеты с луком |
30
|
66 | 4.3 | 4.6 | 1.8 |
Итого | 887 | 567 | 40 | 30 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
302
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 355 | 265 | 4 | 23 | 9 |
Итого за день | 3451 | 1533 | 106 | 66 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Моя цена |
174
|
121.8 | 20.9 | 3.1 | 2.3 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
71
|
24.8 | 2.1 | 0.4 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
188
|
71.4 | 1.5 | 0.4 | 14.1 |
Итого | 979 | 263 | 28 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
свекла с майонезом |
240
|
150 | 4.3 | 4.1 | 23.5 |
гороховый суп (копия) |
300
|
139.5 | 11.1 | 4.8 | 12.6 |
Слива (садовая) |
64
|
31.4 | 0.5 | 0.2 | 6.1 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 694 | 363 | 16 | 9 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное печенье |
15
|
55.2 | 1.8 | 2.2 | 7.1 |
Итого | 15 | 55 | 1 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с зеленкой |
552
|
106.5 | 5.5 | 2.2 | 19.3 |
свекла с майонезом |
235
|
146.9 | 4.2 | 4 | 23 |
Грудка жареная с луком |
176
|
223 | 32.4 | 7.6 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1283 | 479 | 42 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 409 | 443 | 12 | 38 | 12 |
Итого за день | 3380 | 1604 | 101 | 67 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Печень трески. Консервы |
17
|
104.2 | 0.7 | 11.2 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 590 | 203 | 6 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Фундук |
22
|
143.2 | 3.3 | 13.5 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Грудка жареная с луком |
300
|
380.1 | 55.2 | 12.9 | 10.8 |
свекла с майонезом |
108
|
67.8 | 1.9 | 1.9 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1120 | 676 | 66 | 34 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
152
|
66.9 | 1.6 | 0.5 | 13.5 |
Итого | 152 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
182 | 13.7 | 13.8 | 0 |
Абрикосы |
270
|
118.8 | 2.4 | 0.3 | 24.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
128
|
14.1 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 770 | 318 | 17 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
530
|
275.6 | 5.8 | 2.1 | 56.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 850 | 278 | 5 | 2 | 57 |
Итого за день | 3482 | 1544 | 97 | 63 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Итого | 546 | 44 | 3 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыбный суп |
680
|
241.4 | 25.8 | 6.1 | 19 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
5
|
17.5 | 1.3 | 1.3 | 0 |
Шарлотка |
80
|
173.2 | 4.9 | 3 | 31.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1085 | 435 | 32 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 320 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с маслом |
400
|
103.2 | 5.2 | 2 | 14.4 |
Абрикосы |
288
|
126.7 | 2.6 | 0.3 | 25.9 |
Нектарин |
140
|
61.6 | 1.5 | 0.4 | 12.4 |
Грудка жареная с луком |
200
|
253.4 | 36.8 | 8.6 | 7.2 |
Итого | 1028 | 544 | 46 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
свекла с майонезом |
314
|
197.2 | 5.7 | 5.7 | 30.1 |
Печень трески. Консервы |
18
|
110.3 | 0.8 | 11.8 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 393 | 543 | 12 | 33 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3492 | 1628 | 95 | 56 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Молоко Домик в деревне 0,5% |
58
|
20.3 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
каша пшенная |
187
|
156.5 | 8 | 1.7 | 27.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
45.5 | 3.4 | 3.5 | 0 |
Итого | 746 | 246 | 15 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные |
22
|
21.8 | 0.7 | 0.3 | 4 |
Котлеты с луком |
36
|
79.2 | 5.2 | 5.5 | 2.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
45.5 | 3.4 | 3.5 | 0 |
рыбный суп |
589
|
209.1 | 22.4 | 5.3 | 16.5 |
Итого | 660 | 355 | 31 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Фундук |
21
|
136.7 | 3.2 | 12.9 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Нектарин |
180
|
79.2 | 1.9 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 941 | 427 | 9 | 14 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное печенье |
46
|
172.4 | 5 | 7.3 | 21.6 |
Черешня |
400
|
208 | 4.4 | 1.6 | 42.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 766 | 383 | 9 | 8 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Котлеты с луком |
110
|
242 | 15.8 | 16.7 | 6.7 |
Свекла отварная по 1-76 |
110
|
52.8 | 2 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 235 | 392 | 20 | 26 | 18 |
Итого за день | 3448 | 1902 | 87 | 70 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир крем-брюле |
100
|
240 | 3.7 | 15 | 22.4 |
Капуста тушеная |
137
|
78.8 | 2.1 | 3.4 | 10.1 |
Минтай тушеный |
230
|
196.7 | 43.5 | 2.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
58
|
26.1 | 1.7 | 0.9 | 2.8 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
58
|
26.1 | 1.7 | 0.9 | 2.8 |
Итого | 1013 | 571 | 53 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 320 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
504
|
219.7 | 25.2 | 6.6 | 15.1 |
Грудка жареная с луком |
15
|
19 | 2.8 | 0.6 | 0.5 |
макароны со сливочным маслом |
5
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
5
|
17.5 | 1.3 | 1.3 | 0 |
Итого | 529 | 261 | 29 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 300 | 139 | 2 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка |
101
|
107.4 | 4.4 | 1.1 | 19.9 |
Шампиньоны жареные |
113
|
111.6 | 6.3 | 7.8 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
салат с маслом |
632
|
147.3 | 6.3 | 3.2 | 20.9 |
Итого | 1166 | 369 | 17 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 130 | 236 | 5 | 18 | 10 |
Итого за день | 3458 | 1582 | 108 | 63 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
58
|
26.1 | 1.7 | 0.9 | 2.8 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
58
|
26.1 | 1.7 | 0.9 | 2.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
123
|
11 | 0.7 | 0 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
79
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 853 | 273 | 18 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
78
|
35.1 | 0.7 | 0.1 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 410 | 117 | 2 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
524
|
201.2 | 19.9 | 5.2 | 18.9 |
Сметана 20% жирности |
38
|
78.3 | 1 | 7.6 | 1.3 |
Итого | 562 | 279 | 20 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
215
|
343.1 | 11.8 | 11.6 | 47.7 |
Сметана 20% жирности |
38
|
78.3 | 1 | 7.6 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Нектарин |
84
|
37 | 0.9 | 0.3 | 7.4 |
Персик |
64
|
28.8 | 0.6 | 0.1 | 6.1 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Яблоко |
117
|
55 | 0.5 | 0.5 | 11.5 |
Итого | 850 | 623 | 16 | 27 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
150
|
86.3 | 2.3 | 3.8 | 11.1 |
Грудка жареная с луком |
100
|
126.7 | 18.4 | 4.3 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 570 | 216 | 20 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Творог обезжиренный Моя цена |
168
|
117.6 | 20.2 | 3 | 2.2 |
Итого | 488 | 120 | 20 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
113
|
53.1 | 0.5 | 0.5 | 11.1 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Итого | 313 | 129 | 2 | 0 | 26 |
Итого за день | 4046 | 1759 | 100 | 77 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
58
|
26.1 | 1.7 | 0.9 | 2.8 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
58
|
26.1 | 1.7 | 0.9 | 2.8 |
Творог обезжиренный Моя цена |
168
|
117.6 | 20.2 | 3 | 2.2 |
Кефир 3,2% жирности |
51
|
30.1 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
235
|
89.3 | 1.9 | 0.5 | 17.6 |
Итого | 1000 | 293 | 27 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
540
|
235.4 | 27 | 7 | 16.2 |
Яблоко |
194
|
91.2 | 0.8 | 0.8 | 19 |
Сметана 20% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
Итого | 760 | 380 | 28 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
58
|
26.1 | 1.7 | 0.9 | 2.8 |
Итого | 273 | 28 | 2 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
300
|
172.5 | 4.5 | 7.5 | 22.2 |
Грудка жареная с луком |
177
|
224.3 | 32.6 | 7.6 | 6.4 |
Нектарин |
188
|
82.7 | 2 | 0.6 | 16.6 |
Персик |
173
|
77.9 | 1.6 | 0.2 | 16.4 |
Итого | 838 | 557 | 40 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб злаковый |
11
|
40.7 | 1.2 | 0.4 | 7.2 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Фундук |
21
|
136.7 | 3.2 | 12.9 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 47 | 269 | 5 | 23 | 9 |
Итого за день | 2918 | 1528 | 103 | 59 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Моя цена |
342
|
239.4 | 41 | 6.2 | 4.4 |
Кефир 3,2% жирности |
41
|
24.2 | 1.2 | 1.3 | 1.6 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
58
|
34.8 | 1.7 | 1.9 | 2.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
58
|
34.8 | 1.7 | 1.9 | 2.7 |
Итого | 1139 | 417 | 47 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
300
|
110.7 | 4.8 | 0.6 | 21.9 |
Минтай тушеный |
206
|
176.1 | 38.9 | 2.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Блины |
60
|
95.8 | 3.3 | 3.2 | 13.3 |
Шарлотка |
50
|
108.3 | 3.1 | 1.9 | 19.7 |
Итого | 1256 | 497 | 50 | 7 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Печенье |
15
|
71.2 | 1 | 3.7 | 8.4 |
Итого | 127 | 123 | 1 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый хлеб (с клейковиной) |
22
|
53.9 | 2.7 | 0.5 | 9 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 37 | 145 | 3 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Итого | 30 | 195 | 4 | 18 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
358
|
157.5 | 3.8 | 1.1 | 31.7 |
Итого | 358 | 157 | 3 | 1 | 31 |
Итого за день | 2947 | 1537 | 110 | 53 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
58
|
34.8 | 1.7 | 1.9 | 2.7 |
овсяная каша 3,2 % |
370
|
361.5 | 15.2 | 13.7 | 43.7 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2.1 |
Нектарин |
38
|
16.7 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
19
|
7.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Итого | 760 | 449 | 18 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 320 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Моя цена |
339
|
237.3 | 40.7 | 6.1 | 4.4 |
Кефир 3,2% жирности |
35
|
20.7 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Нектарин |
7
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Итого | 660 | 368 | 44 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
22
|
143.2 | 3.3 | 13.5 | 2.1 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Итого | 122 | 187 | 4 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
385
|
53.9 | 2.3 | 0 | 14.6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
46
|
9.2 | 0.6 | 0 | 1.5 |
Минтай тушеный |
123
|
105.2 | 23.2 | 1.2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 654 | 289 | 27 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
178
|
83.7 | 0.7 | 0.5 | 18.3 |
Нектарин |
118
|
51.9 | 1.3 | 0.4 | 10.4 |
Итого | 296 | 135 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
26
|
170.6 | 4.2 | 15.8 | 2.9 |
Итого | 26 | 170 | 4 | 15 | 2 |
Итого за день | 2838 | 1603 | 99 | 67 | 146 |