Ура!Вернулась в строй....Тренировалась,правда,не очень интенсивно,но главное ,что начала тренироваться... Прикреплен дневник питания

сегодня очередной зажерчик ( по плану!!!)))Поела изрядно,но не до тяжести в животе...Завтра пойду на треню((после недельного перерыва...))Хотя боль еще не до конца прошла,начну потихоньку возвращаться в строй...Впредь мне наука... Прикреплен дневник питания

первый выходной позади...пролетел.. Прикреплен дневник питания

Спина по-прежнему болит...Боль мигрирует из одной точки в другую... Прикреплен дневник питания

Чет у меня сегодня аппетит прямо зверский....че к чему..?Когда опубликовала,то увидела ошибку,тогда понятно почему так есть-то хотелось....вот кулема... Прикреплен дневник питания

ну вот...опять мое излишнее рвение вылезло мне боком....хожу с утра,как поломанный трансформер...натрудила спину и ноги...так что на неделю придется забыть о тренеровочном процессе... Прикреплен дневник питания

чуток переборщила с калориями.... Прикреплен дневник питания

Ну вот поели ,теперь можно и поспать... Прикреплен дневник питания

ну вот..как и планировала устроила зажерчик... Прикреплен дневник питания

Завтра хочу налопаться всяких разных фруктов...(От пуза))По совету знающих на ужин нужно съесть мясо(((будет куриная грудка)),а завтрак какой должен быть???Нужно ли есть кашу или можно прямо с утра фрукты закидывать??? Прикреплен дневник питания