Блин..У нас за окном настоящая осень.....Грустно...если еще и август будет дождливым и холодным.то можно сказать, что в этом году в Казахстане лето было всего месяц... Прикреплен дневник питания

еще на один день ближе к цели... Прикреплен дневник питания

ну вот...поела,потренировалась,иду баиньки...как доктор прописал Прикреплен дневник питания

Понедельник день тяжелый...и остался позади.. Прикреплен дневник питания

Интересное рядом...

В пятницу и субботу было какое-то запредельное желание поесть фруктов(((видимо в этом смысле я наркоман)))...Наедала порядка 150-200 ккал...(((уже после того как выкладывала дневники)))...Хотя в пятницу может и чуть больше...(( в итоге порядка 1250 Ккал)))Поэтому ,когда в субботу увидела привес 200 гр особо не удивилась..В субботу история повторилась(((1270-1300Ккал)))..В воскресенье утром опять же +200 гр..Чес сказать, брови чуть поползли вверх...Ну я как бы еще и тренировки посещала...Вчера не стала выкладывать дневник,чтобы занести слопанное...Перед сном выпила чуть "Снежка"(((со стороны организма были  позывные))),то есть в итоге 1130 Ккал...НО!!!!Не было тренировки!!!!!Утром встала не весы ....:o:o:o....Отвес -700 гр...Чудеса да и только!!!! Прикреплен дневник питания

За окном -осень...Хочется спать.даже треня не взбодрила.. Прикреплен дневник питания

Сегодня совершила пеший ход..Даже противный дождь не помешал...Ножки ,конечно,гудят и на тренировке чувствовалось,что они уже подустали,но ничего....ночью отдохнут.. Прикреплен дневник питания

вчера неожиданно вырубился Инет.....Хорошо.что приблизительно помнила калорийность...за рамки не вылезла.... Прикреплен дневник питания

Опять пришлось устроить зажер(незапланированный)....Встреча одноклассников....Правда все таки удалось сходить на тренировку...Толи от того,что я не стала зацикливаться на том,что финишная черта чуть отодвинется,то ли по другой какой причине,но утром на весах увидела -100 гр...Это ,канеш,меньше,чем в обычный-"правильный" день,но все равно порадовало... Прикреплен дневник питания

Еще один день позади,еще один шажок к заветной цели.. Прикреплен дневник питания