не знаю как было на самом деле...не взвешивала... Прикреплен дневник питания

ну вот и долгожданное лето...жара,жара,жара....я вся кипю и пузырюся...попробовала сделать творожную запеканку..получилось ну очень калорийно..муж уплетает за обе щеки,а я так поклевать..в следующий раз буду делать для себя...будет лопать со сгущенкой... Прикреплен дневник питания

К нам наконец-то вернулось тепло,но с дождем.....На улице чудо какая свежесть перед дождем... Прикреплен дневник питания

Пока все без изменений....Есть вопрос к тем кто бегает  утром...Нужно ли перед пробежкой что-нибудь закидывать в желудок,если да, то что лучше и еще...как определить с какой скоростью происходит бег? Прикреплен дневник питания

на этой неделе буду посещать тренировки каждый день....посмотрю что будет с весом..пока стоит как вкопанный.... Прикреплен дневник питания

сегодня так торопилась на тренировку ,что забыла перекусить...пришлось по дороге купить банан,а остальное поклевать после тренировки.... Прикреплен дневник питания

ну вот и выходные почти прошли..сегодня  тренировалась дома с пылесосом и другими принадлежностями для уборки квартиры... Прикреплен дневник питания

Сегодня находилась,аж ноги гудят...Но это же все во благо...Правда в МЗР нет умеренного темпа,подобрала по количеству калорий.... Прикреплен дневник питания

Третья тренировка далась значительно  легче..Вспомнила спортивную юность... Ощущения Прикреплен дневник питания

Белок не дотянула... Прикреплен дневник питания