Дорогие форумчане,
С вашей помощью за 3 недели я похудела на 5,4 кг. Наконец то сегодня утром увидела 2-значную цифру на весах. Радости нет предела-))). Худеется не так то быстро как я по началу расчитывала, но оно и к лучшему как пишут на сайте.
Самое смешное я работаю в больнице где работают и диетологи. Постоянно думала но вот сейчас пойду и запишусь на собеседование-). Но все как то откладывала обходилась быстрыми беседами в попыхах.
За это время на сайте приобрела много хорошых привичек.
1. Следить за калориями  и взвешивать что я ем.
2. Перечитала много хорошей информации на сайте.
3. Сайт и МЗП стимулирует меня постоянно вдумываться что я ем.
Огромнеичаее спасибо организаторам этого замечательного сайта и всем форумчанам что активно участвуыт в беседах.
Я за много лет с вами наконец то сдвинулась с "мертвой точки"и уже не дама за центнер.

Купила несколько месяцев назад аппаратик “omron” для измерения пройденных шагов и сожженных калорий.

Все баловались с коллагами по началу на работе кто больше ходит за смену (я работая в больнице). В среднем нахаживаем по по 5 км за смену. За 8 часов на работе около 5 км при "рабочей скорости" сжигает не более 300 ккал. ( слегка расстроило, думала больше можно сжечь-) Я сжигаю 300 ккал при ходбе 5.5 за час на бегавой дорожке. Но все же рада этой покупке хоть имею представление сколько ккал./ трачу-). У людей у кого еще нет нового телефона с функциями потаченных ккал может бытЬ полезной вещью.

Вопрос в студию как же мне правильно занести мои потраченные ккал в дневник.

Привет всем форумчанам,
Мой результат тоже не заставил ждать в 15 дней сбросила 4,4 кг (уже 100.8 кг) .  Но ходила отчаянно в зал и даже решила начать уроки по Пилатес и Зумба. Очень стеснялась пойти на урок по Пилатес попропсила сотрудницу зала сразу же звонить в неотложку если что не так-))). Очень удивило что на урок пришли несколко дам тоже давольно тучних но давольно гибких по сравнению со мной.
На следуюшей недели пойду на Зумба, ах молодость-))!-) У нас 9.95 стоит уроки в месяц к оплате абонемента и можно хоть 5-6 раз в неделю заниматься где тебе нравиться.
У меня вопрос если кто знает. Хочу купить весы что вычисляет сколко жира и мышц в организме. Стоит ли их покупать? Кто нибудь знает или уже приобрел? У  нас сеичас скидки и звучит очень заманчиво!!-)

С тех пор девушку никто не видел.
Она убила взгядом!-)

Ассоль дождалась Грея!

Вот они - алые паруса!

Здраствуйте форумчане,
Вчера еше радовалась моим 4 кг за почти 2 недели ( 17-6 била еше 105.2кг).
28-6 весы показали 101.3 кг а сегодня 102.2 кг.
Почти каждый день было 100/200/300 гм меньше а 28-6 сразу 700 гм за ночь схудела а сегодня 0,9 кг прибавила.
Все Нидерланды сидят сеичас перед ТВ футбол смотрят а моему горю нет предела , сижу на сайте считаю калории.
Что уж такое со мной сегодня , почему такие огромные перепады веса за ночь?
Бил ли у кого такой опыт? Ето конечно мелочь но оооооочень неприятная.
Заранее спасибо за совет.

Терпение!!! После третьей рюмки сами предлагать начнут.

Вы когда-нибудь видели, как крокодилы зовут о помощи?

Немного юмора!

Xудеем к лету!