Всем доброго утра,
Начитавшись на саите что масла очень необходимы нашему организму
решила сразу перестать есть масло с супер. маркета а накупила очень
ароматних масел в приличмом магазине. Разумеется все масла холодной
вижимки.
Ежедненвно употребляю оливковое масло 5-10 мл с базеликом в салаты.
Также каждый день5-10 мл фисташкого масла , тоже добавки в салаты и
прочее.( очень вкусное масло!) Что интересно заметно повыросли
ногти, стали крепкие и красивые-).
Приглянулось мне и масло грецкого ореха, тоже замечательный запах и
вкус и по содержанию полон витанимов и м. елементов.
А особенно витамин Е !
Масло грецкого ореха представляет
собой кладезь полезных веществ и микроэлементов. В его состав
входят: полиненасыщенные жирные кислоты, в частности линолевая и
линоленовая; ретинол и каротиноиды, которые попадая в организм
человека с пищей преобразуются в тот же витамин А; витамины Е, С;
витаминная группа В, а также микро-и макроэлементы, такие как йод,
железо, кальций, магний, цинк, медь и ряд других. Это масло
рекордсмен по содержанию витамина Е и жирных кислот омега-3 и
омега-6, которые составляют до 77% его вещества.
Вопрос в студию
Сколько же надо есть масла что бы не пересть и недоесть?
Где эта норма??
Так же ем только розовую Гималайскую соль с ее 84 минералами.
Вобшем с вами заняласьсвоим здоровьéм не на шутку.-)