Неделько Ольга
27.05.2014 16:29
Неделько Ольга
26.05.2014 23:12
Красные полосочки.Не лезло сегодня больше.Жара... Прикреплен дневник питания
Неделько Ольга
25.05.2014 21:58
Кто устраивает себе разгрузочные дни?Как часто?И как именно?Тяжело
ли выдержать и какие цели вы преследуете.Вообщем вопросов
много.Поделитесь опытом.
Неделько Ольга
25.05.2014 21:39
Неделько Ольга
24.05.2014 18:29
Зефирчик сделал свое дело.Пришлось "колдовать" что-бы не превысить
углеводы. Прикреплен дневник питания
Неделько Ольга
23.05.2014 22:20
Вот такой у меня сегодня денек.Вроде все удалось. Прикреплен дневник питания
Неделько Ольга
23.05.2014 10:17
Калорийность - 66 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кефир 2,5% жирности | 250 г |
| Корица | 2 г |
| Мед пчелиный | 11 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вот нашла такой рецепт.Приготовление таково: в кефир добавить
мелконарезанную петрушку и корицу.Дать настояться как минимум
час.Пить вечером перед сном в течении 10 дней.сегодня планирую
начать.Буду пить на поздний ужин вместо привычного творога.Думаю
что на вкус не очень, так что добавлю немного меда.О результатах
потом напишу.Так что желаю сама себе удачи
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 66 кКал | 3.92% | |
| Белки | 2.8 г | 3.68% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 7.4 г | 3.38% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
2.3%
b-car
0.2%
В1
2.6%
B2
9.1%
Холин
8.2%
B5
5.8%
B6
3.1%
B9
2%
B12
12.7%
C
0.9%
D
~
E
0.1%
H
6.7%
вит.К
0.2%
PP
3.9%
Калий
5.7%
Ca
12.2%
Si
~
Mg
3.5%
Na
3.7%
P
10.9%
Cl
4.6%
Fe
1.1%
I
5.8%
Co
9.6%
Mn
7%
Cu
1.5%
Mo
6.8%
Se
3.5%
F
0.6%
Cr
3.8%
Zn
3.3%
Неделько Ольга
22.05.2014 22:25
Неделько Ольга
22.05.2014 22:23
Неделько Ольга
22.05.2014 22:20
Дорогие пользователи!Подскажите мне, начинающему юзеру.Если я ввожу
новый вес в свои измерения, то у меня калории и БЖУ автоматически
пересчитываются или что-то еще делать нужно?
