все хорошо.Просто все хорошо.С завтрашнего утра еще бегать начинаю.Душа требует))))) Прикреплен дневник питания

Сколько же у меня вкусного сегодня было...И даже за границы коридора не вышла))) Прикреплен дневник питания

У меня уже выработался определенный режим питания.Что не может не радовать.Уже свое утро не представляю без каши, а ужин без творога и свежих овощей.Смена пищевых привычек идет полным ходом.Горда собой. Прикреплен дневник питания

вот так. Прикреплен дневник питания

Эх...Не удержалась и цапнула пол-булки у мужа....Но самое главное что все соблюдено... Прикреплен дневник питания

День гастрономического непослушания)))))))))Так я отметила первый месяц своего ПР!Конечно, совесть возмущается, а душа.....Думала что она будет в экстазе...Оказывается нет, морального удовлетворения нет,да и булочка показалась не такой уже и вкусной.В общем вывод сделан "смысла в так называемых вкусняшках НЕТ" По крайней мере для меня. Прикреплен дневник питания

Дорогие худеющие и уже похудевшие!Как вы занимаетесь?Каждая тренировка на расчитана на определенную группу мышц, или все сразу?Очень нужен совет!

В принципе норм.все удалось ,или почти удалось. Прикреплен дневник питания

Вот так прошел день.За то рейтинг поднялся, за счет печени, наверное... Прикреплен дневник питания

Что-то в последнее время с ОГРОМНЫМ трудом удается доползти до нижней границы коридора калорийности.Но это все же лучше чем переползти через верхнюю границу)))) Прикреплен дневник питания