почти по верхней норме... погорячилась я сегодня. посмотрим, что завтра весы покажут Прикреплен дневник питания

Думала, будет хуже.... Весь день вне дома и с плюшками. А оказалось ничего, даже в норму уложилась) Привыкаю. Конечно, по полезности не ахти как, но это исправим со временем . Прикреплен дневник питания

сегодня БЖУ в норме. не помню, чтоб такое было Прикреплен дневник питания

Вчера с углеводами перебрала, сегодня с жирами... ну не могу я укладываться ровно . Надо завтра на белки налечь, может в итоге и ничего за неделю получится, как раз в нормы уложусь . Радует, что уходит вес . Прикреплен дневник питания

Сегодня по верхней норме. Перебор с углеводами... Очень хочется выпечки...не знаю прямо, что с собой делать... Чего в организме не хватает? Прикреплен дневник питания

Чего-то я капец расслабилась... Видимо прибавка в кг на меня так плохо действует... Ничего, двигаемся дальше. Собрались и продолжаем. Прикреплен дневник питания

Вот как-то так). Не понимаю свой организм, что за выкидоны?!) Плюс 1,2 кг, когда по норме кушаю, минус 1 кг, когда перебрала конкретно... посмотрим, что дальше будет... Прикреплен дневник питания

Сегодня был день обжорства... ходили в японский ресторанчик с подругой. Думала, по калориям переусердствую так, что мало не покажется... и ничего, как ни странно... (считала я конечно калорийность роллов исходя из данных интернета). Но тем не менее...  Бегать сегодня не бегала, по городу так намоталась, что ноги отпадывают... Прикреплен дневник питания

Сегодня чего-то с белками переборщила сильно, а жиров совсем не добрала... как и калорий... поработаем над этим завтра Прикреплен дневник питания

Перебор сегодня по углеводам. Зато белки почти в норме . Завтра постараюсь сбалансировать удачнее рацион. Поняла, что когда планируешь заранее его, сбалансировать проще намного. Ну что ж... не ошибается только тот, кто ничего не делает . Прикреплен дневник питания