- Шеф! Усёё у порядке! 



Проснулся под звуки будильника. Обычно просыпаюсь за пару минут до сигнала. Первая мысль: "остаюсь дома, хочу спать".  Фигушки! Пнул себя морально.
Встал, собрался. Поехал в бассейн. Даже сонное тельце плыло хорошо - ему отдельное спасибо! Своих законных 2 550 отмахал и вспотел. На весах "последствия" заплыва почти -900. :o   Я в сауне так не потею. Это аномально, несколько.
А в остальном, прекрасная маркиза - все хорошо, все хорошо!
Прикреплен дневник питания

Который день про клубнику.  

 Урожай достойный!  
    Прикреплен дневник питания

- Ол райт, Христафор Банипатич!    © "Приключения капитана Врунгеля"


Прикреплен дневник питания

Прощай весна. Ждем снова. Будем скучать.
О потерянных килограммах вспомню без ностальгии.     Прикреплен дневник питания

Шалом эври бади! Барышни, господа, худеющие и сочувствующие...   Как у вас дела с фруктами и прочими "полезностями" ? Прикреплен дневник питания

Балую себя перекусами. Это праздник "вкусняшек". Прикреплен дневник питания

Какого лешего нет шашлыка из свинины? То, что назвали в справочнике шашлык из свинины, говядины, баранины - очень странная запись. Первое: шашлык из разных видов мяса будет иметь разную калорийность и содержание жира. Как это можно валить в одну кучу? Второе: нажимаем кнопочку "подробности" и видим в составе вполне конкретное мясо. К чему тогда такие заголовки в названии блюда? Короче - тушение и жарка в помощь шашлычнику.
Одно грустно - дело было под вечер, значит удалось лишь "попробовать". Зато, на пару дней не болит голова что будет вторым блюдом. Прикреплен дневник питания

Я любитель покушать, но даже мне тяжко даются рекомендации по достижению "коридора калорийности". Тут как: все что дает много калорий не очень полезно. Что полезно не калорийно. Замкнутый круг. Даже "ракушек творожных" закинул, один чёрт маловато...
Прикреплен дневник питания

... а кому печеньку?