Мне 42 года. В моём детстве был один вид шоколада – шоколадный.
Сейчас: тёмный, светлый, молочный, горький и куча ещё всего.
В начале 2000-ных молочный шоколад воспринимался как некий «недошоколад». 
Маркетологи не зря свой хлеб кушают: научили нас вслед за европейцами и всем миром потреблять все это невероятное разнообразие.
Я люблю шоколад. Особенно молочный с орехами: фундуком, арахисом, кешью.

Правда раньше кушал его плитками, теперь мелкими кубиками. 

Кто как, я куртку зимнюю прикупил. Есть один финский брэнд, моднючий - не устояли с любимой. Одел, примерил и вот оно моё. Любимая говорит: "надо брать, зима-осень  одеть нечего". Приехали домой, достали куртки свои прошлого сезона. А в них теперь, почти два меня укутать можно.  
МЗР следит за обновлением моего гардероба. Прикреплен дневник питания

... скромно обошлись шашлычком и сёмгой.
Народ, а чемпионат европы в Берлине по водным видам смотрите? Прикреплен дневник питания

Новый, силовой маршрут. Приятель дал совет заехать на велосипеде на вершину г. Машук. Несмотря на то, что с утра поливал дождик - погрузил велосипед на машину и помчал к подножию.
Стартовал с места дуэли Лермонтова в 10:00. Высота над уровнем моря 646.
"Место дуэли Лермонтова" - 646 м. / у.м.
"Поляна песен" - 690 м. / у.м.
"Домик лесника" - 710 м. / у.м. (дистанция 1,200м)
От "домика" самое веселое: передача 1:1 и на вершину.
Сознание отказывается понимать почему мы это делаем, тем более в дождь.
Пришлось поуговаривать немного. ))
Вершина - 980 м. / у.м. (дистанция от "домика" 4,000)
Время подъема от старта 50 мин.


Если кому интересно, здесь более крупный снимок >>
Промок под дождем, взмок от пота - что хуже трудно понять.
Но, скажу я вам, 4 км на 1:1 передаче это нечто.

Потом был забавный спуск, и еще пара кружочков вокруг самой горы.
Итого: 2,5 часа в пути и 26,400 м - дистанция.
Эффективность тренировки: - 1кг (вода)

Наши горные велосипеды - самые горные!

P.S. ...побрел жарить курицу, кушать хочу - коня готов слопать.

Сейчас наблюдается бум "умных" устройств. Фитнес-браслеты, трекеры, умные часы. Народ а кто реально использует такие гаджеты? Ну, всякие считалки шагов, пульсомеры, gps-трекеры есть и в обычных смартфонах. А вот носимые устройства / браслеты - как они в работе.
И еще очень интересно, встречался ли вам браслет для плавания? Гугло_яндекс молчит про реальных пользователей. Ау! Прикреплен дневник питания

Есть у меня приятель, давний - давний, с детства. Он знатный спортсмен, покоритель вершин, вело-лыжи-альпинизм... Свои увлечения превратил в основную работу. 
Договорились ещё с утра на грандиозный пробег велосипедный. Я весь день силы берегу, жду. В итоге мы никуда не поехали.  
В сотый раз убеждаюсь: если тебе это нужно  -  возьми и сделай сам!

Кто сказал что в жару нет желания кушать? В жару трудно на велосипеде гонять.  
Долгих, как показалось, 27 км наездил.

Привезли "от первых рук" свежайший мёд. Я не любитель, не ценитель, не эксперт - но попробовал с удовольствием. Боязно только что запас этот (медовый) маловат. Прикреплен дневник питания

Недавно Med-ved тему открыл: Как вы теперь относитесь к полным.

У меня обратный вопрос.

Все понятно когда вы в "теле". Тут весь спектр отношения к вам: от ласково-снисходительного до откровенной грубости. Ну и вроде всё и всем понятно.

Но вот ты переходишь на другую сторону. И тут интересное. Родные в один голос: " ...так быстро? ... так много? Нельзя!". И каждый считает тебя "страдальцем и всё пытается накормить. Да во мне сейчас 97кг. Я однажды, в начале пути, пошутил: "на мне почти год можно картошку жарить". И знаю сам жарить и жарить!

Знакомые, которых не видел пару месяцев оказываются теперь больше тебя. И откровенно не радуются этому факту. Я тут неосторожно предложил товарищу куртку, которую купил в интернет магазине. Пока куртка ехала в мой адрес - стала мне большой. Ну и я от всего сердца обновку предложил товарищу, а он не поместился в неё. Я то всегда считал его стройней себя. Так пока я худел, он тоже не скучал, только в другую сторону. А в одном месте, мне конкретно (глядя в лицо) грубили. 
История не о том, что я такой молодец. Разговор о том, что люди не умеют за тебя испытывать радость, по крайней мере знакомые и родные. Посторонние люди, напротив - очень рады и нахваливают.


Как у вас дела?

Всем привет. Простите что не отвечал в ленте, рано утром умчался с семейством в Архыз.
Подъем был в 5:45. Утром пришлось и пёсика выгуливать, поэтому собирались долго.
Выехали в 7:00 из Пятигорска. Дорога туда-обратно 446 км. В принципе не очень далеко, но с учетом ремонтных работ, несконаемых населенных пунктов за рулем получается ~7 часов, в оба конца. А еще нужно ТАМ побывать.

Парк Архыз - новодел. Чувствуется свежесть в каждом строении, каждом камне. От старого курорта остался кресельный подъемник 150 руб / чел. Новая канатная дорога 200 руб / чел. Но, отмечу сразу на старой канатке вы поднимаетесь не очень высоко в "Веровочный лагерь" это такая забава с препятствиями. А вот новая дорога домчит уже на приличные высоты где открывавется сказочный вид.
У самого начала маршрутов, на входе в парк новенькие отели. Летом на горнолыжном курорте не очень много людей. Но даже сейчас мест на парковке катастрофически мало. Что будет зимой я с трудом могу представить.

Воздух + 28 / 30.
Для высоты более 1,200 м над уровнем моря это много.

Это вид из кабинки канатной дороги. Внизу кипит работа, уже в октябре сдают трассы лыжные.

-

Это станция канатной дороги. Дорогу построили европейцы, один в один как на Эльбрусе. Из плюсов: выдают разовые билеты. На Эльбрусе дают пластиковый билет за который нужно вносить залог, и потом еще необходимо его вернуть. В общем в Архызе у вас "минус две" очереди.
-

В очередной раз пытаюсь красоты показать, но фото не передает глубины и масштаба. Увы.

На обратном пути разбили на природе лагерь: поели, отдохнули, сходили к речке.
Нормальный выходной получился.

Всем привет.
Для начала хочу напомнить вам, что правила форума запрещают кидаться какашками.
Поэтому запасайтесь тапками, шапками, ну и кого что есть под рукой.
Частенько слышу критику по поводу дневника энергозатрат.
"Волшебный калькулятор" дескать неверно подсчеты ведёт.
 Я человек такой: доверяй но проверяй. И теперь рубрика ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ АРИФМЕТИКА.
Вес утром: 97,8. Утром был плотный завтрак и шикарный перекус (обед тихонечко завидует). И с этим богатством я укатил на велосипеде. Выбрал новый для себя (в этой жизни) маршрут. Итого накатал 42 км. Из них 36,400 м одним махом и на 1,500 гр воды, при жаре +34.
Затраты: 2,880 кКал
Вес после тренировки: 95,8
Вопрос: верно ли считает МЗР расход энергии?


В принципе можно было еще кружок 9,100 проехать, но уже валился с ног.
Нежный я, нииии спортсмен нииии разу, люблю себя.
Для сочувствующих сообщаю: 4-ре раза поздоровался с провалом, канаткой и всем, всем, всем что там есть вокруг горы Машук, г. Пятигорск.
На "Комсомольской поляне" проходит форум молодежный "Машук-2014". Охрана, все серьезно. Даже на днях Дмитрий Анатольевич, сами, изволили приезжать - поздравлять участников. А меня в лес не пускали на автомобиле, на велосипеде, и даже пешком. Вот дорвался. Спасли меня на КПП этого форума. После второго круга надо было запасы воды пополнить, выручили меня.

На этом прощаюсь. Всем привет и пока. Прикреплен дневник питания