Вместо запланированной тренировки - ПХД (парково хозяйственный день).
Помимо садово-гаражных дел, уделил внимание любимцам.
Опробовал новую химию по уходу за велосипедами.
И потом кучу времени убил пытаясь пожарить шашлык на фруктовых поленьях,
которые гореть отказались. Но я настырный: шашлык на ужин, наше все. Прикреплен дневник питания

Сегодня потеплело. Людей было в лесу и на горе - тьма!  И на велосипедах, и пешком. Кто с детишками, кто с собаками. Не готовы люди к ранним холодам, тепло милей. Южане мы! 
UPDATE: Специально выкладываю картинку. Это вопрос по обновлению.

Есть кто готов после тренировки скушать 3664 кКал? Я огромный любитель покушать. Но даже для меня это запредельно. Я все лето по такой схеме тренировался. Конечно в начале результаты были скромней. Но и худел я весьма энергично. 
ОБЪЯСНИТЕ, ПОЧЕМУ ТАК РАДИКАЛЬНО ПОМЕНЯЛСЯ ПОДХОД В ПРОГРАММЕ? 

Это заказ от "школы Олимпийского резерва"? Тут готовят чемпионов? Каким образом выполнять такие рекомендации? 
Прикреплен дневник питания

Задача любого живого организма – воспроизвести потомство. Яблоня, как и все прочие растения, старается освоить новые территории. По сути, плод яблони это большой обман, это кусок приманки. И все ради маленькой косточки внутри, которая даст жизнь новому дереву. Природа придумала такой хитрый механизм: «…скушай деточка яблочко, и разнеси косточки по всему миру».
Удалось! Я стараюсь жить в гармонии с природой – кушаю яблоки с косточками.

Правда, то место, куда я потом «отнесу» яблочные косточки не самое благоприятное для фруктовых садов. Но! Уговор – дороже денег. Природа попросила, я помог как смог.

Прикреплен дневник питания

Праздновал свой день рождения. Друзья окончательно записали меня в стан худеющих и в подарках были сплошные полезности: велосипедные аксессуары и вело косметика, и даже вело одежда. 
А самое главное мне подарили треккинговые палки... по цене в пол-велосипеда.  
С наступлением холодов буду осваивать "скандинавскую ходьбу".
Между прочим, может у кого есть опыт, что скажете?
Прикреплен дневник питания

Кроль 60 минут. Эффективность тренировки, на весах: минус 0.9 кг (вода).
-
Имел неосторожность пошутить: "...на моём сале можно полгода картошку жарить".
Собственно чем и занимаюсь с апреля месяца.
Прикреплен дневник питания

В очередной раз убедился в том, что пицца меркнет на фоне осетинских пирогов. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Буду круток:
Проехал 60 км за 4-ре часа. Устал.
Стартовал при +7 (дождь), финишировал +12 (без осадков).
На весах результат тренировки: минус 1,6 кг. (воды). В пути выпил фруктового компота (без сахара) 600 мл. Рекомендую! Очень помогает. Нет жажды, нет волчего жора после тренировки. 
Тем, кто желает быть чуть ближе к народу - два крестьянских завтрака, для изучения рациона.  
На этот момент все новости. До связи! Прикреплен дневник питания

Заехали в магазин игрушек, а там уже навалом всего для новогодних праздников.
Огромная индустрия выдает потребителю: ёлки, игрушки, гирлянды - всего что пожелать можно.
Зена Королева Воинов был шикарный набор-костюмчик.
Ох! Как представлю себе воительницу эту.
Про костюмчики, простите отвлёкся.
Год козы грядет.


-
Что я тут подумал: в костюме козы, я не очень...
Буду просто зайкО.
Прикреплен дневник питания

Сотню раз обсуждали здесь: в реальной жизни многие из нас
сталкивались с реакцией окружающих на "правду жизни".
Редко кто верит что для нормального результата нужно совсем немного
усилий. Все ждут ЧУДА, или на худой конец волшебную пилюлю.
По этой причине я перестал обсуждать в реальном мире темы похудения.
Но сегодня, очень похоже, к нам примкнет еще один человек.

P.S. После приема у стоматолога делаю открытие: обезболивающий укол разглаживает морщины на лице. Лидокаин, новокаин - что они там вкалывают, дешевле косметолога. Прикреплен дневник питания

Обкатал новый "прикид" велосипедный. Раньше пилотировал в гражданской одежде.
Теперь начинаю походить на любителя.
Если честно, на настоящий "спорт" даже начального уровня пока не заглядываюсь.
Вот вам мобилофото из примерочной:
-

-
Велосипедная одежда удовольствие не самое дешевое.
Тем более для меня самого загадка с каким весом я начну весенний марафон.
Поэтому к осени прикупил "теплых, утягивающих штук".
Этого (на данном этапе) достаточно. Прикреплен дневник питания