Всем привет! 12 октября, скинув "минус 38" получил вес 91 кг. Сейчас эта отметка немного отскочила, и вес кружит вокруг 92-93-94 кг. Я понимаю: вода, и всё такое... Скажу сразу я счастлив, и доволен собой. Но, есть вопрос и хочу это обсудить. Далее небольшой список моих тренировок последней недели:
09 дек. кроль - 60 мин
10 дек. коньки - 55 мин
11 дек. кроль - 60 мин
13 дек. скандинавская - 90 мин
14 дек. коньки - 60 мин
15 дек. велосипед - 90
16 дек. кроль - 60 мин
17 дек. коньки - 60 мин
18 дек. кроль - 60 мин.
ИТОГО: 7.145.00 кКал и вес стоит, с октября месяца. Тренировки не прекращал.
А вот с октября начал вносить изменения в рацион, на волне разговоров и новшеств в приложении, дескать надо энергетический баланс (суточный) смещать в сторону увеличения калорийности. Это даже не плато, это энергетические качели. Покушал - потренировался, потренировался - покушал. Что-то мне подсказывает это некая форма расстройства пищевого поведения. В конечном итоге это не может длиться вечно. Объемы стоят и то спасибо. Только не говорите: "это мышечная масса поперла". Силовых нагрузок у меня нет, сплошные кардио, жиросжигающие. Что скажете знатоки?

P.S. Есть результат и он радует. Организм требует передышки, адаптации - это тоже очевидно. Но законы поступления и расхода энергии должны работать или нет? Прикреплен дневник питания

Из моего далёкого, армейского, прошлого. РВСН это... ракетные войска стратегического назначения. Значиццца ядерный щит, во как! Прикреплен дневник питания

Поехали в METRO. В районе 22:00 парковка буквально пустеет. Получается основная масса покупателей отоваривается алкоголем.  А поздней, кассы не пробивают горячительное. Кризис? Обвал рубля? Я думал народ сметёт макароны и сахар. Фигушки! По факту: коробками дорогущий алкоголь народ сгребает.
И никакой паники, всё чинно и мирно.

P.S. Не подумайте плохого, я равнодушен к алкоголю. Купил себе масло синтетическое (для автомобиля). Лапусику - масло шоколадное. Ребенку - киндер сюрпризов.
...моя семья. Прикреплен дневник питания

Погода у нас не зимняя. Так часто бывает: снег выпал, и быстренько растаял без остатка. Решил я тренировку велосипедную устроить, раз погода позволяет. Еду вокруг Машука, круг за кругом. И каждый раз проезжая мимо Провала вдыхаю аромат шашлыка. Ну а чем должно пахнуть в курортной зоне? Тут же одно кафе за другим - работают круглый год. Кручу педали, а самого все мысли про шашлык не отпускают, и дымок этот так долго меня преследует.
Домой вернулся - шашлык двух видов, курочку и свинину, организовал. 

Ой, я душеньку отвёл. Прикреплен дневник питания

Привет! Хотел показать интересное видео музыкальное. Интересная работа, для... "подумать".
Не могу корректно вставить через редактор сообщений.
Поэтому даю ссылку: Music Video for Nils Frahm’s Прикреплен дневник питания

Народ, кто смотрел эстафету? Мужской биатлон. Российские спортсмены победили. Антон Шипулин - наше всё! Прикреплен дневник питания

Всем добрейший день!
Смотрел я на свое чадо, смотрел и завидовал. Весной на роликах научилась ездить, в конце лета  коньки ледовые. Ну и я, в свои 43 (уже) решил освоить коньки.

-
Оказалось - интересное занятие. Время пролетело незаметно. Трудновато начинающему, взмок весь. Но доволен невероятно! Сразу стало понятно: коньки в прокат не брать, надо покупать СВОИ. И между прочим как только купили, пару недель назад, нашему сокровищу коньки, сразу на порядок улучшилось катание. Правильные коньки - наше все! Прикреплен дневник питания

Ну, то что зимой холодно, всяких гадостей на этом фоне хочешь, вроде понятно. Но, рассольник, и всякие квашенные капуста и огурец маринованный - что за топливо такое странное? Требует организм, сил нет. Прикреплен дневник питания

Моей любимой позвонила подруга. Рассказал интересную историю. Семья этой подруги вполне себе, обычные люди. Купили в пригороде завалюшку, достроили, пристроили, облагородили. Не особняк, конечно. Но с квартиркой не сравнить.Две машины, для работы и для себя: скромные, но ухоженные.
Трое детишек. Младшему пора в детский садик.
Начинается эпопея с устройством ребенка в дошкольное заведение. В ГОРОНО выкатывают за устройство ребенка в сад - ХХ.000 руб, в виде благодарности. Были, успешно, посланы.Ровно через две недели новый заход в по тем же кабинетам. Маленькая деталь: в отличии от первого визита, подружанька шубку сменила на старенькую лыжную куртку, вязанную шапочку. Ну, ни дать, ни взять - классическая мать троих детей. Видимо именно так она "должна" выглядеть в глазах чиновников.
Шапочку на глаза, слезливые интонации в голосе - вауаля!
Ребенок в садике.
Прикреплен дневник питания

После вчерашней ходьбы скандинавской, Лапусик залегла баючить на пару часиков. Устала невероятно. Такого у нас еще не бывало. Поэтому сегодня, пришлось одному в поход отправиться.
Скучновато одному.
Прикреплен дневник питания