Йохууу! Долго ждали выхода этого фильма. Лапусик читала книгу (дебютный роман Энди Уира вышел в 2011 году) и настроила нас на это кино. Качественно! Интересно! Прекрасный юмор! Понравился актерский состав. Хороший звуковой ряд. Не чувствуешь фальши в деталях, все весьма натурально.
Буду краток - кино очень понравилось. Прикреплен дневник питания

Вчера на тренировке потерял смартфон. Сим-карты восстановил быстро. С контактами сложней. В архиве отыскал файлик сномерами далеких лет. Не густо, но хоть что-то. Мораль: делайте резервное копирование. Прикреплен дневник питания

Про "путевые заметки" загнул. Скажем так - небольшие наблюдения из жизни обитателей отеля:
1) ...в тарелках, за обедом, на соседних столах картофельное пюре и картофель фри. Сразу два вида картофеля.   2) Макароны и булки - классика жанра. Я понимаю когда рацион скудный догоняешь калорийность булками. В системе всё включено такое питание, по меньшей мере, странно. 3) Форель и макароны, вопрос спорный, но вполне терпимый. Если бы не булки к этому...
---
Море теплое, погода ласковая. Сейчас бальзам завистниками - после обеда был дождь.
---
Сегодня дремал под "Обществознание". Интересный опыт, в голове ничего не отложилось, но надеюсь наш ребенок запомнил то, что пришлось читать вслух битый час. 
--
Вчера детка освоила сегвей в миниатюре. Небольшое видео - по ссылке.
--
Сегодня терзал беговую дорожку - всякие уклоны, смена скоростей... забавно весьма.
Но живой бег (повторяюсь) интересней. Лапусик мужественно крутила велотренажер.
Тоже отметила что РЕАЛЬНЫЙ ВЕЛОСИПЕД кайфовей! Прикреплен дневник питания

Вот у вас вчера воскресенье было.
Я же охотился на морского котика.
Успешно. Удалось его заманить в искусственный водоём. Прикреплен дневник питания

Я сегодня проспал...
Знаете, отпуск дело такое - это время когда надо очень сильно отдыхать, даже от отдыха. Второй день, точней второе утро - мое пробуждение начинается в режиме "сонный валенок".
Поэтому плыву немного (1.5 км) и бегу немного (4.4 км).
Отпуск.
Зато познакомился с технологичным тренажером в лице беговой дорожки. Первые полторы минуты была опасность в её лицо воткнуть своё... Все же НАТУРАЛЬНЫЙ бег мне милей, просто у нас тут уже +30 в тени, поэтому бегал в тренажерном зале, под кондиционером. Вот вам КАМЕНЬ # 1 Беговая дорожка полнейшая фигня. Монотонно, скучно, травмоопасно. И самое ржачное - расчеты которые делает это чудо спортивной индустрии. Поэтому ориентируюсь на скорость и время и данные МЗР. Натуральный бег однозначно более энергоёмкий, увлекательный и разнообразный как по технике, темпу, так и по окружающему пейзажу. КАМЕНЬ # 2. Ну, раз у меня курортная тема, поговорим об этом. Турецкий Кемер похож на Анапу лет через 300. Все ухоженно, чинно и благородно. Дамы! Скажите мне, почему вы считаете возможным, приличным, уместным и красивым приходить в ресторан в кружевной занавеске, через которую видно купальный костюм и все то, что из него вываливается. КАМЕНЬ # 3. Почему при всем изобилии системы ультра всё включено - все повально кушают макароны и картошку. Макароны, картошка, хлеб. Хлеб и макароны. Картошка и хлеб. И еще два десятка таких комбинаций в которых будут меняться состояния картошки и сорта макарон. Невероятное разнообразие овощей на гриле, сортов мяса и птицы с десяток, этого вы не замечаете? КАМЕНЬ # 4. Занять до завтрака лежаки на пляже и припереться к морю - ближе к обеду. КАМЕНЬ # 5. В 10 утра стоять в пляжном баре в ожидании коньяка и шампанского или рома. Вы в своем уме, люди! THE END. Доклад окончил, ваш метальщик 6-го разряда, с любовью... Прикреплен дневник питания

Вода + 26, Воздух +32.
Плавать одно удовольствие.
Мы покажемся странными, но вернулись в прежний отель.
Здесь уже публиковал альбом.
Поэтому не вижу смысла дублировать. Прикреплен дневник питания

Мелькают рационы в правой колонке.
...ну, образцово-премиальные, вы знаете.
Я сам, рационы точней сказать мои, тоже мелькают.
А вот вам сегодня настоящий адЪ.
Скромненько, и без всяких норм, точней свыше норм.
Чихать! Бонусом картинка, всем чмафки, чмафки.
Люблю, жму, обнимаю. Не скучайте!
--

Прикреплен дневник питания

Ещё с советских времён я приучен кушать дома. Покупная еда для меня, больше исключение. Думаю многие люди из моего окружения имеют примерно такой же уклад. В детстве мне очень нравились котлеты из школьной столовой. Однажды за домашним обедом я признался в любви к этому продукту.
Спустя годы моя мама рассказывала, что очень обиделась на мои слова, но вида не показала. Через несколько дней она, даже заглянула в школьный буфет на дегустацию этих "чудо-котлет". Секрет был прост: много хлеба в фарше и обжарка в кипящем слое масла. Пришлось корректировать домашний рецепт.
Я удивился откровениям мамы.
--
Спустя годы - мой ребенок "изнывает" по всякой непоймичтоонитудаположили покупной еде. Прикреплен дневник питания

Собираюсь в гости, на день рождения. По традиции, чтобы не терзали угрызения совести и тяжесть  в желудке - отмахал тренировочку. Кушать можно спокойно, не особо задумываясь о калорийности рациона.
--
Вчера забавный кадр получился.  Домашние питомцы разделили "территорию" в гостиной, и завалились спать (небольшое фото прилагаю).
--
Горный велосипед: 2 ч: 13 мин - 28.5 км. Прикреплен дневник питания

Всем привет!
Какие планы на выходные?
... с 6-ти утра на ногах. Велосипедная тренировка на два часа, потом выгулял собаку, помыл автомобиль, ребенка на занятия, себя к стоматологу. Дополняю: после обеда сгоняли с Лапусиком за покупками, теперь на велики и выгуливать себя ещё разок, но уже с Лапусиком.
Выходной. Прикреплен дневник питания