Небольшое видео по ссылке >>
Рекомендую изредка пересматривать, надеюсь поможет в просветлении.
Если кратко: в чем смысл жизни, и как понять что действительно важно.
-- Прикреплен дневник питания

Сегодня была финальная в этом году тренировка.
Работал без фанатизма, но с душой!
--
Заглянул в приложение и сформировал годовой отчет по тренировкам.
Обидно что данные в этом приложении не полные, до марта месяца использовал другой инструмент.
Тем не менее мои 3.000 км на велосипеде остались в моей памяти, почти две сотни часов в тренажерном зале тоже "наше все".
--
Всем успехов в наступающем году! Прикреплен дневник питания

Блин, уже второй раз за последние две недели я в режиме "блондинка"...
Вместо моих традиционных  1.900 ккал приложение высвечивает 1.150 ккал.
Дорогая администрация, почините приложение, плииииз!
--

Редкий случай, когда утром в бассейне я тренировался ОДИН.

Видимо все замерзли по пути на тренировку. Это клёво! 
А еще, мне вместо 10-ти посещений - выписывают 12-ть.
Но сегодня объявили новогодний бонус, и в новом абонементе 14-ть (!) посещений, по цене 10-ти. Прикреплен дневник питания

Всем привет!
Поговорим о воде, точней о нашем прибывании в воде.
--
Сегодня было интервальное плавание.
Дистанция 2.000 м - 45 мин >>
Совсем недавно запихнуть два километра удавалось в 60 мин.
Приятно.
Далее буду слайды:
--

Это пляжный купальник.
Наряд уместен на пляжах, водных аттракционах, банях и саунах.

--


Это спортивный купальник.
Проще говоря это одежда для бассейна, для плавания.
--
Неужели такие очевидные вещи нуждаются в пояснениях?
Постоянно вижу людей в пляжной одежде, мужчин это тоже касается.
Плавать в бассейне в шортах для серфинга это выше моего понимания. Прикреплен дневник питания

Широкоформатная запись, для любого вкуса.
--
Про еду.
Любителям изучать чужие рационы - заходите, не стесняйтесь.
--
Про спорт.
Интересная штуковина кроется под термином "интенсивность тренировки".
Два дня назад работал маленькими весами. Целевая группа - грудь и бицепс.
За тренировку перетаскал 9 тонн (спасибо нашему приложению за такую статистику)
Скажем так, это было из разряда "работаем не напрягаясь".
И впервые (!) за год тренировок в зале, вернувшись домой, отключился... Завалился спать.
И 2.5 часа дневного сна были реальной необходимостью.
*
Сегодня тяжелый день. Ноги. Многие понимают о чем идет речь.
За тренировку переместил 23.7 тонн. Не цепляет. Покушали, и сейчас с любимой идем вокруг горы.
Навалило снега, думаю все мероприятие растянется на 2 часа.
*
Вопрос: какую тренировку считать "интенсивной"?
--
Про "праздник к нам приходит".
Предыдущая запись была про ёлочку и "оленя".
Сегодня олень примеряет праздничный кУстюм.
--

--
Прикреплен дневник питания

У нас две недели ёлка в нарядах...
Здесь крохотное видео >>
(Ёлка и пятнистый олень в комплекте)
Делитесь, как готовитесь? Чего украсили?
Какие планы? Прикреплен дневник питания

Задумалась моя любовь о том, как провести январские каникулы.
Вариантов не густо:
а) Роза Хутор - Красная Поляна (отпадает, мы не лыжники, а после нового года там будет "Армагеддон"
б) Москва.
--
Поездка в Москву тема интересная, по крайней мере для моего ребенка.
Московский шопинг не интересует вообще. Всякого добра и здесь навалом. А вот с развлечениями у нас не густо. В планах активный отдых, и развлечения. Я бы с радостью денек провел бы на ледовом катке на ВДНХ. Но реально, Москва не резиновая. Пытаемся бронировать отель и понимаем, что половина страны уже это сделала.   И самая большая проблема - отель на троих. Два человека + диван, вообще не вариант. Ребенок уже взрослый, и условия требуются соответствующие. Вторая беда - катастрофически низкий уровень отелей. Читаем отзывы и рыдаем.
--
Что-то мне подсказывает, что остаемся дома на каникулах.
--
Какие у вас планы, народ? Делитесь! Прикреплен дневник питания

Забавный материал попался.
Голодные игры сытых мужчин >>
В двух словах: про триатлон, выносливость и активный образ жизни.
Все это в контексте состоявшихся, зрелых людей.
И там очень интересные мысли люди высказывают, и прекрасные отзывы об этом... Прикреплен дневник питания

Три года я веду журнал питания. Пролетели они, как один миг.
Сегодня оплатил подписку еще на три года.
Интересно, как долго все это будет продолжаться.
--
P.S. Активация практически мгновенная, статус подписки вижу сразу.
Разработчикам огромное спасибо. Прикреплен дневник питания

Не открою ничего нового: многие из посетителе этого сайта "заедают" свои проблемы.
Как изменилась ваша жизнь, после того как вы решили навести порядок в вашем рационе?
--


Картинки от иллюстратора из Барселоны, Vorja Sánchez >> Прикреплен дневник питания