К 8:30 отвез ребенка в школу.
Всю неделю "мы учимся" во вторую смену, в субботу в первую. Нормально?
Лапусик утром собиралась по делам, и у меня образовалось время.
Я поехал к подножию горы, 8,6 км традиционной дистанции спокойно погулял.
--
А теперь Парково-Хозяйственный День. Куда без этого?
Суббота, такая суббота.
--
Поделюсь картинкой с историей.



"ТОТ СЛУЧАЙ, КОГДА ПРИВЕЛИ НА ЗАВТРАК, А РАЗБУДИТЬ ЗАБЫЛИ".

Это из недавней поездки. Обожаю такие спонтанные кадры.
Автор: Лапусик.
Ну а детка наша, как и все дети не любит раннее утро. Прикреплен дневник питания

Всем привет!
Глубокая осень на дворе, местами настоящая зима.
Но в моем сознании еще в далеком детстве укрепилась мысль: "если на столе апельсины - скоро зима".
В современных условиях многие фрукты доступны круглый год. Апельсин не является исключением.
И только с наступлением холодов реально начинаешь хотеть поедать апельсины.
--

--
Про мандарины и новый год вообще лучше промолчу. Прикреплен дневник питания

Всем привет!
Хочу поздравить Павел Я с покупкой велосипеда.
Удачной эксплуатации, интересных маршрутов!
--
Но я не жду прихода весны. Докатываю текущий сезон.
В этом году существенно сократил объем тренировок, и на данный момент велосипедных
поездок всего 2.300 км. Надеюсь погода позволит еще поездить в этом сезоне.
--
Вчера собрались всей семьей в кино.
Очередной Tor вышел на экраны, и мы любители киновселенной Marvel.
Традиционно покупаем билеты на первый сеанс на 10:20. Нам так удобней.
Поэтому поставил будильник чуть раньше обычного, и уже в 7-м утра укатил на велосипеде.
Поездка получилась приятной, несмотря на +6 и туман в городе >>
Зато когда поднялся немного выше, и заглянул за туман, мне открылась прекрасная картина.
--

--
P.S. На подъеме "ворвался" немного, вечером получил крепатуру.
Благо до утра восстановился.
Сегодня СИЛОВАЯ: грудь / бицепс.
--
Всем успехов! Прикреплен дневник питания

Всем привет!
--
Тео́рия шести́ рукопожа́тий — теория, согласно которой любые два человека на Земле разделены не более чем пятью уровнями общих знакомых. (подробней читать здесь >>)
--
Отправились сегодня утром на прогулку. Маршрут традиционный, шагаем вокруг г. Машук.
Солнышко довольно высоко, но местами густой туман.
Выходим из тумана, на встречу знакомый из спортивного клуба.
Остановились на минутку, перекинулись парой слов.
И тут его жена говорит: "Вы когда из тумана выходили, такая классная картинка получалась, я не удержалась и сфотографировала. И так приятно получилось, что вы знакомые..."
--

--
Теперь у меня есть замечательная картинка с историей, как мы с Лапусиком выходим из тумана.
--
На этом развлечения заканчиваются, дела домашние ждать не будут. Прикреплен дневник питания

Сегодня тренировка: спина / трицепс - стандарт.
Приезжаю в клуб, а девочки администраторы...
--

Зайками прикидываются. )))
--

--
Необычно, и душевно!
--
А тренировка...
Обычная тренировка.
Малыми весами 12/15 повторений по 4-ре подхода.
--
Следующая неделя СИЛОВАЯ.

Всем успехов, добрых зайцев, вкусного рациона, хорошей погоды! Прикреплен дневник питания

Всем привет!

Это отчет о поездке, и попытка понять возможности внутреннего туризма.

Я родился, вырос и живу в курортном Пятигорске. Несмотря на то, что этот регион находится на Северном Кавказе – вне всяким сомнений, в плане климата, это гораздо лучше Южного Урала. И тем не менее, существуют более южные регионы.

Морской (пляжный) отдых мы стараемся организовать «в буржуйских краях». Побережье в районе Сочи последний раз посещали в далеком 2003 году. И вот на школьных каникулах (в ноябре) мы собрались в Сочи. Уже звучит забавно? Особых планов не строили, тем более в силу некоторых обстоятельств дата отъезда оставалась открытой. Все решилось буквально за два дня.

Трудности начались с момента бронирования отеля. Но, здесь мы сами виноваты – школьные каникулы, все кинулись отдыхать. Конечно, в такие дни нужно использовать раннее бронирование. 
Скажу сразу - все сложилось отлично, что весьма неожиданно. Хотя конечно, далеко не идеально.

Что нас манило? Столько лет прошло с момента зимних игр в Сочи, но до сих пор не умолкают разговоры о переменах, о новостройках, о дорогах и сооружениях. Море в этом регионе нас по-прежнему не манит, тем более в ноябре, но вот все остальное хотелось посмотреть.

Поехали всей нашей огромной семьей, из трёх человек. И номеров в отеле для двух взрослых и ребенка уже не оказалось. Пришлось купить два двухместных номера, плюс завтраки и ужин в отеле. О чем потом очень пожалели, качество еды просто ужасное.

Из Пятигорска в Краснодар ехать примерно пять с половиной часов. Нам хорошо знаком этот маршрут, мы часто бываем в Краснодаре по делам, или просто отдыхаем там (в торговых центрах). 
Дороги федерального значения, в моем родном Ставропольском крае, и соседнем Краснодарском - отличные. Буквально на глазах, за последние пять лет стало еще лучше, и это неоспоримый факт. До Краснодара, за рулем была Лапусик. Вот за это огромное человеческое спасибо! Общее время в пути, до отеля в Сочи, 12,5 часов. И отмахать за один прием, с учетом движения на побережье, в одни руки – очень трудно.
После Туапсе, когда уже стало темнеть, и началось невероятное «веселье» на извилистом серпантине нас накрыл настоящий тропический ливень. Это незабываемо. Двигаться в стремительном потоке, при таких условиях задача не из приятных. Но, ровно к началу ужина мы заселились.

Отель «Сочи Парк Отель». Это огромный комплекс, сайт отеля сообщает о площади территории в 24 Га. Номера свежие, оснащение хорошее, холодильник, фен, ТВ, и Wi-Fi без всякой оплаты, уютная планировка, возможна парковка возле жилого блока. Нет сейфов в номерах, спасает камера хранения в одном из блоков. Еда ужасная. Мало зелени и навесов на территории, что сразу бросается в глаза, даже в ноябре. Представляю, как здесь «клёво» летом.
 
Но мы не в халявный Wi-Fi приехали тупить. Отоспались с дороги и пошли прогуляться по набережной.


--

--

--


Было холодно и ветрено, но к обеду погода стала лучше. Осмотрелись на береговой линии. Вернулись в отель, забрали машину и поехали в океанариум.


--

Довольно прилично устроена экспозиция, уровень не хуже заграничного. Ну, разве что не очень большой. С учетом времени на перемещения и мероприятия приняли решение кушать на месте. Спросили у местных владельцев сувенирных магазинчиков: «…где вкусно могут покушать местные?» Получили четкие инструкции, и отправились на обед. Это было на пять баллов! Никакой роскоши, но очень вкусно. Совет: найдите место в дали от туристических центров, такое, где бывают местные жители.

У нас еще половина дня, шикарные развязки, тоннели, и автомобиль под боком. И поехали мы прямиком «в горы». Так сказать, получилась вылазка с разведкой. Ехать на Красную Поляну одно удовольствие. Виды и качество дорог на высшем уровне. Это я сейчас сказал? Блин! Но это факт, сделано все очень качественно.


--

--
Сама Красная Поляна, Горки Город, Роза Хутор это полноценные кластеры с ориентацией на лыжный туризм. Ехать 30-40 минут, но впечатление что приехал в другой регион. Это классно! Там мы побродили, посмотрели, даже заглянули в молл – собирались сходить в кино, но репертуар не устроил.


--

Вернулись в отель, поужинали. Еще умудрились сходить в олимпийский парк. А на следующий день собрались посетить Горки Город.

--

--

В отеле завтрак начинается в 7:00. Мы как часы неумолимо пунктуальны. И далее стремительно собираемся, и покидаем городскую черту. В числе первых поднимаемся в уютных кабинках канатки, на высоту 2.200 м. над у.м. Вид нереальный! Месяц назад мы на Эльбрусе были, но здесь все иначе. Да, высота гораздо скромней, но вид от этого не страдает. Наоборот, когда за грядой ты видишь море, это непередаваемо. Времени всё это любование занимает прилично.


--

--

--
И что вы думаете мы успокоились? На обратном пути поехали в СкайПарк. Это для тех, кто не знает - огромный пешеходный мост (заявляют, что самый длинный в Европе) над глубоким ущельем. Ладно бы мост, там людей бросают вниз головой, на резиновых тросах. Специально заглянул на сайт парка: «Скайбридж - самый длинный подвесной пешеходный мост в мире!» Не спрашивайте меня, оправданий не буду искать, я даже в мыслях не допускаю прыгнуть с моста.


--

--
Вообще вся эта затея придумана в конце 80-х ребятами из Новой Зеландии, и превратилась в огромную индустрию с филиалами во многих странах. Между прочим, все это чувствуется в размахе и основательности самого сооружения и всех построек, и даже в планировке парка.
Очень достойное место – рекомендую!


--

--

--

--

--

--
Под прекрасным впечатлением от увиденного вернулись на побережье.

Поздний обед мы закатили в роскошном месте «Шашлык и Море». Тот случай, когда все было на «пять с плюсом».
--

--

--

Ребята, день оказался длинным! Мы пошли на шоу развлекательно-познавательное, потом в музей старинных отечественных автомобилей.
--

--

--


И я встретил там свою первую любовь… Когда мне было пять лет, мне подарили велосипед «Бабочка». Может кто знает, он был с колесами невероятной толщины. Именно с ним я познал радость перемещения на двух колесах.
--

--
Уставшие, но счастливые мы вернулись в отель.
Потом был переезд в Краснодар. Там нас встретили километровые заторы на объездной дороге. Мы добрались до «МЕГА» где «Ура!» роскошная еда у «Голого повара». И вечером уютный номер в полюбившемся небольшом городском отеле. Суммарно за время путешествия проехали 1.800 км.

Итог. Поездка удалась, даже без всякого предварительно планирования. Все события, мероприятия, и встречи прошли спонтанно и весьма успешно.
Вернусь ли я туда еще? Скорей всего в ближайшее время – нет. В летний период точно «нет!»
Одного раза вполне достаточно, больше там делать нечего, если вы не лыжник или сноубордист (как я и моя семья).

Очевидно, что мест с хорошей туристической структурой в нашей стране мало, и раскиданы они на больших территориях. Именно по этой причине чувствуется большой наплыв посетителей. Трудности с движением и парковками. Вследствие этого, высокие цены на развлечения, экскурсии и прочие радости. Добираться автомобильным, воздушным или железнодорожным транспортом выйдет в хорошие деньги. Путешествие с 1-го по 5-е ноября получилось по стоимости как приличный отдых по системе «все включено», с перелетом. Объективно, сервис на эти деньги не дотягивает.

Но однозначно, хотя бы раз надо там побывать. И сделать это надо непременно глубокой осенью, забыв о море. Удивительное место на границе двух величественных стихий.

Небольшие видео:
1. Отель и набережная >>
2. Горки Город, вершина >>
3. СкайПарк >>

Если не трудно - жмите кнопки под этим текстом, вас ждет опрос.

Внутренний туризм – наше все! (жмите ПОНРАВИЛОСЬ)
Только за границей лучший отдых! (жмите НЕ ПОНРАВИЛОСЬ)
Другой вариант оставляйте в комментариях.

Заходите просто поболтать, рассказать.

Welcome! Прикреплен дневник питания

Всем привет!
Фото не постановочное.
Это перепелки. Никакой сервировки, никаких софитов и праздничной посуды.
Не в этом дело...
--

--
Недавно тут озвучивалась тема перепелки.
Если это охотничий трофей, то возни с ними предстоит не мало.
Ощипать только чего стоит. Ну и запах дичи, тоже не всем по вкусу.
Фермерская перепелка это праздник для лентяев.
Вместо соли - соевый соус, немного кефира и репчатого лука. Это наш маринад.
Вы можете попробовать любой другой способ маринования.
Через пару часов выкладываем в форму для запекания, и в духовку.
На дно формы можно добавить немного водички.
Все! Это весь "рецепт".
--
На фото корочка, это так запекается кефир и соевый соус.
Сама птица не пострадала, если конечно в данном случае так можно сказать.

Привет!
--
Этот текст лишь небольшое наблюдение. Я не ставлю цель оскорбить участников сайта, не пытаюсь опровергнуть их убеждения, все совпадения случайны.
--
ПРИМЕР 1
Мужчина, возраст 48 лет. Спортивное сложение. всю жизнь "в спорте". Последние 5-7 лет инструктор в спортивном клубе. Спортивного, медицинского, педагогического образования нет. Детей (законных) нет. Официальной семьи нет. Сыроед, веган - последние 7 лет. Пытается изображать инструктора по боевому файтингу (точно дисциплину, или имя единоборства затрудняется назвать даже сам). Из реального спорта - участник юношеской футбольной команды в конце 80-х, спортивных разрядов не имеет.
Примерно такой разговор состоялся.
- Я не пью чай. Кипяченая вода "мертвая". Я просто делаю запасы родниковой воды, вода из под крана "яд". Никаких полуфабрикатов - это сплошная "химия". Мясо это "зло в чистом виде". В магазинной еде сплошные загустители, усилители и "Е-шки".
- Ок! Понятно. А как быть с незаменимыми нутриентами? Для примера Омега-3...
- Это решаемый вопрос. Закинул капсулы, благо рыбий жир сейчас доступен.
- Но это же "обработанный" продукт. Тем более "обработанный промышленным образом".
- ????  Ты гонишь!
- Из остатков рыбного производства ВЫВАРИВАЮТ жир. Фактически это такой "суп" с которого снимают "жирок". Или ты представляешь себе это иначе?
- (тишина,  в этом месте звук сверчков)
--
Есть еще примеры, но не буду, и так много текста.
Получается наше сознание особым образом умеет подстраивать "полезность" окружающего мира?
Кипяченая вода, продукт обработанный - это зло. Это выше моего понимания. При этом я допускаю что мы все разные, и вкусы и взгляды у нас разные. Это нормально, когда существуют полярные мнения.
Но вот с аргументацией одних "полюсов" явные проблемы, при этом закрываются глаза на очевидные вещи.
--
По новой традиции, стандартные кнопочки под этим текстом "нравится" и "не нравится" используем как голосование.
Еда не бывает "полезной" и "вредной" все определяет разумность потребления.  Жми «нравится»

Промышленная еда - зло, только "натуральное" потребление наше спасение. Жми «не нравится»

Два варианта слишком мало? Согласен! Любое мнение от вас - размещайте в комментариях.
Прикреплен дневник питания

Всем привет!
--
Все мы люди. И все мы нытики. Поводы разные, однако нытьем страдаем все, без исключения.
Тема сегодняшнего нытья – осень.
--
Буквально вчера, все вы ныли насчет жары.
Поздравляю!
Теперь можно ныть насчет холодов.
--
А теперь внимание на экран: ЭТОТ ТЕКСТ ИНТЕРАКТИВНЫЙ.

Блиииин, жаль что тепло прошло. Жми «нравится»

Опять осень, холода. Жми «не нравится»
--
© система голосования не охраняется авторским правом, все кто будет клонировать идею голосования превращаются в жаб, все смежные права принадлежат народу, но я был первым.

Тэг #времяныть доступен для свободного распространения.

Ударим дружным нытьем по осенней хандре! …хотя кому это надо?
Вариант, "чО, нечем занять себя в понедельник утром" а также «сам дурак» или «мне пофиг на ваш детский садик» оставляйте в комментариях, впрочем как и любые ваши мысли.
P.S. В приложении оставляю костюм жабы, потом не обижайтесь. Прикреплен дневник питания

Это переделка кухни, стоимостью 1.800.000 руб.
(Прописью: Один миллион восемьсот тысяч рублей!!!)
--

--
Вам может нравиться этот стиль, может не нравится - это лишь дело вкуса.
Бюджет конечно космический для такого мизерного пространства.
Но это телевидение, и шоу должно продолжаться.
--
Меня всегда другое поражает.
Конечно, уровень жизни и возможности у всех разные.
Вкусы и предпочтения - тоже разные.
Это нормально.
Но объясните мне.
Как могут жить в 2017 году, в Москве, взрослые состоявшиеся люди - в такой лютой срани?
Как это возможно?
Квартира героев словно застывшие 80-е в безнадежной "хрущевке".
Нет денег? Не вопрос! Смотрим сюжет >> Телевидение спасет!
Но навести элементарный порядок, религия не позволяет?
Как можно, зная о приезде съемочной группы, выставить на всю страну этот бардак и срачь?
--
Мне пофиг что у тебя на полах,  итальянский гранит, или ростовский линолеум, если к нему липнут тапочки. Помой сволочь полы, рабочую поверхность, варочную плиту и холодильник!
--
Ребята, гарантирую - бардак в жилище, бардак в жизни.  Информация 100%
Ваше окружение, ближайшее пространство, ваша территория повседневного обитания это показатель того, как вы относитесь к жизни.
--
Мы несколько лет, с маленьким ребенком жили в недостроенном доме, без воды и канализации.
Но блин, мне не стыдно было людей пригласить в гости, даже "на стройку".
--
Нет времени? Никто не помогает? Некогда поднять голову?
Другие причины? Прикреплен дневник питания