Блог ТАТЬЯНА

Свинина, тазобедренная часть (Варка без слива)	26 г
Вода	265 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Картофель	40 г
Капуста белокочанная	20 г
Лук репчатый	10 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	27.5 кКал	1.63%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	2.4 г	1.1%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	94 г	4.14%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2

A

0.1%

b-car

0.1%

В1

3.7%

B2

1%

Холин

1.2%

B5

1.7%

B6

3.3%

B9

0.5%

B12

~

C

5.7%

D

~

E

0.2%

H

0.1%

вит.К

3.6%

PP

3.1%

Калий

3.9%

Ca

1%

Si

~

Mg

1.5%

Na

8.8%

P

2.4%

Cl

8%

Fe

1.3%

I

0.9%

Co

15.2%

Mn

2%

Cu

3.1%

Mo

4%

Se

0.1%

F

2.1%

Cr

5%

Zn

2%

ТАТЬЯНА

01.05.2014 10:04

Рецепт салат с перцем

ТАТЬЯНА

01.05.2014 10:00

Рецепт \`капуста с помидорами\`

ТАТЬЯНА

01.05.2014 09:53

Дневник питания и тренировок за 30.04.2014

НУ ВОТ СЕГОДНЯ ЕЩЕ ЛУЧШЕ, ДОБИЛАСЬ НОРМЫ ПО БЕЛКАМ Прикреплен дневник питания

ТАТЬЯНА

29.04.2014 18:50

Дневник питания и тренировок за 29.04.2014

ВОТ СЕГОДНЯ МНЕ БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ МОЙ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ, НО КАК ЖЕ ПРИВЕСТИ ВСЕ В НОРМУ? Прикреплен дневник питания