Blanka
30.05.2014 01:28
Blanka
28.05.2014 22:58
Blanka
28.05.2014 00:02
недоедаю. белок сегодня в норме,жиры и углеводов не добираю.калорий
не набрала.
зато нет чувства обжорства)).
обожаю аква-аэробику))))))))))
за месяц похудела на 300 грамм(смешно))))))))))))))но чувствую себя,как-будто сбросила 5 кг))))
Прикреплен дневник питания
зато нет чувства обжорства)).
обожаю аква-аэробику))))))))))
за месяц похудела на 300 грамм(смешно))))))))))))))но чувствую себя,как-будто сбросила 5 кг))))
Прикреплен дневник питания
1
Blanka
26.05.2014 23:49
Blanka
25.05.2014 01:18
Blanka
24.05.2014 22:36
Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 130 г |
| Сахар, коричневый | 50 г |
| молоко козье | 30 г |
| творог с курагой 5% | 500 г |
| Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой | 120 г |
| Сахар песок | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
3 желтка взбить с коричневым сахаром.добавить пол пакетика
ванильного-сахара.добавить творог и хорошо взбить.добавить
очищенное нарезанное на кусочки яблоко.выложить в форму для
выпечки. взбить 3 белка с сахаром-песком . выложить сверху на
творожное тесто . выпекать в духовке при 175 градусах ( 40 минут)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | 0% | |
| Белки | 0 г | 0% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
13
45
Blanka
23.05.2014 23:24
Blanka
23.05.2014 20:23
Калорийность - 118.4 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 48 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 35 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 300 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Припускание) | 420 г |
| Кальмар (мясо) (Тушение) | 350 г |
| Соевый соус | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 118.4 кКал | 7.03% | |
| Белки | 15.1 г | 19.87% | |
| Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
5.6%
b-car
3.3%
В1
5.1%
B2
3.2%
Холин
0.6%
B5
2.4%
B6
6.4%
B9
1.9%
B12
~
C
3%
D
0.7%
E
8.5%
H
0.8%
вит.К
2.2%
PP
26.9%
Калий
9.5%
Ca
4.6%
Si
~
Mg
13.5%
Na
35.3%
P
22%
Cl
0.8%
Fe
6.6%
I
107%
Co
427%
Mn
9.3%
Cu
97.2%
Mo
20.1%
Se
1.2%
F
1.3%
Cr
52%
Zn
14.2%
2
11
Blanka
21.05.2014 20:48
Захотелось суш, заказала в любимом ресторане, очень вкусные, с
филадельфией,красной икрой и лососем.другие с лососем и тунцом.
а,еще спайси- майонез...
Blanka
20.05.2014 23:51
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Лучшие рационы
