Слушала выступление доктора Шишонина о Холестерине...
Наконец то мне стало все понятно.
⚡ У меня холестерин слегка выше "нормы" - врачи пытаются перевести на таблетки... Но... Если учесть Возрастную норму... То у меня он в Норме!!!
😉 Согласно рекомендациям ученых - холестерин помогает снизить Пектин - а его больше всего в Яблоках... А их я просто обожаю!!!
Не жаль мой мозг и организм был категорически против статинов.
А кто не любит яблоки - есть препарат ФИШАНТ - на основе Пектина.

https://vkvideo.ru/video-147878699_456240883

Ура! Ко мне прилетает Подруга 😘 и мы отправимся в 15 дневное Путешествие - это огромная Радость 🥳
🤔А вот разработать маршрут путешествия - это уже большая ответственность.🤫Города для путешествия
выбраны мной давно.
🫣Полдня ушло на стыковку транспорта и выбор мест проживания.
🫡Осталось самое "лёгкое" - расписать Культурно Туристическую программу отдыха на 15 дней...
🤔Главное вовремя себя остановить .. чтоб сил хватило на все дни...

В Китае Ganoderma lucidum называют «линчжи», в переводе «гриб бессмертия», а в Японии – «рейши», в переводе «гриб духовной силы». В России – трутовик лакированный.

Тысячи лет назад в Китае и Японии этот гриб ценился на вес золота. Этот гриб считался даром богов, дарующим силу и долголетие. Это был гриб Императора. Настой из гриба Рейши дает монахам Шаолиня духовное прозрение и силу, как и тысячу лет назад.Что в составе
Плодовое тело, споры и мицелий рейши содержат около 400 биологически активных соединений, обладающих иммуномодулирующими, противоопухолевыми, антиоксидантными, противовоспалительными, регенерирующими свойствами. Многие из них специфичны для этого вида гриба.

В составе присутствуют белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, макро-, микроэлементы. Белок включает все заменимые и незаменимые аминокислоты, но особенно богат лизином и лейцином.

К основным группам веществ, отвечающим за биологическую активность рейши, относятся:

тритерпены, в основном ганодеровые и люциденовые кислоты;
пептидогликаны (полисахаридно-пептидные комплексы);
полисахариды.
Кроме них в рейши обнаружены β-глюканы, лектины, фенолы, стероиды, алкалоиды, эфирные масла, фитонциды, ферменты, кумарины, полиненасыщенные жирные кислоты, нуклеозиды (аденозин, гуанозин).

Витаминно-минеральный состав включает витамины С, D, E, группы В, каротин, калий, кальций, фосфор, магний, селен, железо, цинк, медь, марганец. Особенно ценится трутовик лакированный высоким содержанием редкого микроэлемента германия, который обладает интерфероногенными свойствами, способствует насыщению тканей кислородом. В этом грибе его в 10 раз больше, чем в женьшене!Лечебные свойства
В традиционной восточной фармакопее рейши применяют как адаптогенное средство, он укрепляет всё тело, повышает стрессоустойчивость, работоспособность, помогает поддерживать оптимальное физическое и ментальное здоровье. Средства на его основе назначают для лечения неврозов, бессонницы, гипертонии, рака, болезней печени, воспалительных процессов в органах дыхания, расстройства желудка, повышенного холестерина.

Основные биологические свойства рейши:
антиоксидантное;
антивозрастное;
иммуностимулирующее;
нейропротекторное;
гепатопротекторное;
гипогликемическое;
противовоспалительное;
антибактериальное, противовирусное;
гиполипидемическое.
Активные компоненты гриба действуют на быстрорегенерирующие органы. Помогают в восстановлении и поддержании нормального регенеративного цикла тканей.

Рейши заботится не только о здоровье, но и о красоте. Найденные в нём микроэлементы, полисахариды, пептиды, эфирные масла активируют пластические процессы, тем самым улучшают состояние кожи, ногтей, волос.

Присутствующие в составе кумарины ускоряют микроциркуляцию в тканях, что также стимулирует восстановительные процессы. За счёт антикоагуляционного действия рейши предупреждает образование тромбов, нормализует реологические свойства крови, артериальное давление, улучшает поступление питательных веществ к органам и тканям.

Как применяют:
Хотя теоретически рейши можно употреблять в пищу, на практике из-за горького вкуса и деревянной текстуры в кулинарии он непригоден.
Из него готовят настойки, водные отвары, экстракты.
Порошок добавляют в приправы.

Противопоказания:
Различные исследования in vivo и клинические испытания показали, что экстракты Ganoderma lucidum не вызывают побочных эффектов или вызывают незначительные побочные эффекты, среди которых зуд, сыпь на коже, кровотечение из носа, диарея, сухость во рту, горле и носу.

Проснулись?!..
Потянулись. Улыбнулись.
Кофе сварили, помечтали у окна...
Ну....... и.. на прогулку пошли!
Всем замечательного дня!