Виктория Момот
12.05.2014 14:37
Калорийность - 138.2 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сахар-песок | 8 г |
| Творог нежирный 0,6% | 74 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138.2 кКал | 8.21% | |
| Белки | 19.9 г | 26.18% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 12.7 г | 5.8% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 65 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
~
b-car
~
В1
2.4%
B2
12.6%
Холин
8.4%
B5
3.8%
B6
8.6%
B9
9%
B12
39.7%
C
0.5%
D
0.2%
E
~
H
13.7%
вит.К
~
PP
18%
Калий
4.2%
Ca
10.9%
Si
~
Mg
5.4%
Na
3.1%
P
21.3%
Cl
4.5%
Fe
1.7%
I
~
Co
18.1%
Mn
0.4%
Cu
5.4%
Mo
9.9%
Se
49.2%
F
0.7%
Cr
~
Zn
2.7%
Виктория Момот
10.05.2014 11:32
Виктория Момот
10.05.2014 11:32
Виктория Момот
08.05.2014 11:56
Виктория Момот
08.05.2014 11:50
Виктория Момот
06.05.2014 22:00
Калорийность - 56.6 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 2500 г |
| Курица бройлерная, мясо и кожа, сырые | 500 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 56.6 кКал | 3.36% | |
| Белки | 2.9 г | 3.82% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.9%
b-car
0.3%
В1
1%
B2
1.6%
Холин
0.5%
B5
2.3%
B6
2.8%
B9
0.4%
B12
1.7%
C
0.3%
D
~
E
5%
H
0.3%
вит.К
0.6%
PP
5.1%
Калий
1.9%
Ca
0.8%
Si
10.3%
Mg
1.6%
Na
10.1%
P
3.6%
Cl
8.2%
Fe
1.3%
I
0.1%
Co
2.2%
Mn
2.8%
Cu
2.1%
Mo
1.1%
Se
4.2%
F
2%
Cr
0.3%
Zn
2.1%
1
1
Виктория Момот
06.05.2014 21:47
Виктория Момот
05.05.2014 19:44
Калорийность - 133.2 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 23.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 150 г |
| Вода | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133.2 кКал | 7.91% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 23.3 г | 10.64% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
~
b-car
~
В1
8.5%
B2
1.7%
Холин
~
B5
~
B6
4.6%
B9
2.2%
B12
~
C
~
D
~
E
4.1%
H
15.4%
вит.К
~
PP
8.8%
Калий
5%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
12.4%
Na
0.6%
P
15.6%
Cl
1.3%
Fe
7.6%
I
1.5%
Co
19.2%
Mn
73.5%
Cu
17.3%
Mo
~
Se
~
F
2%
Cr
~
Zn
9.9%
1
Виктория Момот
05.05.2014 19:43
Виктория Момот
04.05.2014 20:43
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Лучшие рационы
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
