Готовка еды для себя как этап вырабатывания дисциплины

Как я писала в прошлых своих заметках, рпп и эмоциональное переедание и полное отсутствие дисциплины и сил потом что то делать мои верные спутники.
Вчера взвесилась ингредиенты, взяла с собой в офис. А в офис пошла, чтобы дома не валяться. И ещё у меня там кондей. Кстати вчера хорошо поработала. Аквааэробику пришлось пропустить из за женского ТО
Хотелось бы выработать систему, где я утром иду на дорожку или гантели. Готовлю еду отдельно себе с подсчитанной калорийностью. И иду работать, чтобы не залеживаться.
Дни сколько худею считать не буду. Я в принципе вечно худею. 10 дней держусь и пошло поехало. Работа в разъездах, ем что попало