Продолжаю "про себя" гундеть на тему отсутствия многих продуктов в основной базе, например, не нашла мюсли: совсем, никак, даже с +- похожими значениями. Надеюсь завтра провести день продуктивно, например, совсем не помешало бы убраться в квартире, доплести феньку из мулине (уже много месяцев валяется, к сожалению).

Удалось спланировать свой рацион на сегодня, дело за малым - обойти коварные "калорийные" полки в магазине.
Обидно, что не могу подсчитать нормально нутриенты, т.к. нужного мне какао нет в основной версии, а если вбивать это вручную, то подсчет не идет.
Нормальное у меня соотношение калия и натрия, эээх)

Не заметила, как опять навернула 1500+ калорий. Еще бы, под сериал-то вечером... Думаю с завтрашнего утра распределить себе сразу еду на день, может, так удержусь в рамках
Что еще у меня в жизни происходит, сейчас расскажу) Наткнулась на интересное обучение, КПТ лишнего веса. Я ведь по специальности клинический психолог, в этом году диплом получила) Сейчас нет возможности приобретать тот курс, но на будущее сохраню в закладки где-нибудь, а пока почитаю книги на тему.

Так, ага, сегодня вышло поменьше калорий, чем вчера. Опять недобор белка, зато много углеводов. Эх, надо будет об этом подумать... Чувствовала себя нормально с таким количеством калорий, думала, будет тяжелее после череды зажоров) Посмотрим, на сколько меня хватит в этот раз.
Пока могу поделиться своей краткосрочной целью: скинуть около 5-7 кг до середины августа (в августе лечу к родителям на три недели, не виделись год, не хочу расстраивать их своим нездорово полным видом). + ну и самой будет приятнее. То есть, получается, 58-60 кг на весах в принципе меня уже очень порадуют, давно не видела такие цифры

Первый день попытки номер 100500)
Удалили два зуба мудрости, так что ем только на левой стороне рта, интересный опыт. Рефлексируя о предыдущих попытках похудеть, отмечаю, что на этот раз стоит постараться не думать о результатах и вместо этого сфокусироваться на процессе. 
Что в моей жизни изменилось перед тем, как вес начал расти? Ну, мне назначили препараты, которые плохо повлияли на обмен веществ (название писать не буду, мало ли, вдруг нельзя), я переехала к парню и стала чаще заходить за кофе, когда была на учебе. А дома - питаться в разы лучше.
Если в общежитии вчерашний рис уже был нормальным приемом пищи, то здесь тебе и курица в каком-то замысловатом соусе, и пицца под фильм каждые выходные, и всякое такое. Не дают быть "с легким чувством голода", а я и не против))
Другие причины лишнего веса в моей жизни весьма грустные и неловкие, так что оставлю это на потом.